ടൊറോണ്ടോയിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

പുകവലി നിർത്തലത്തിനുള്ള ഉറവിടവും പിന്തുണയും

നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓൺലൈനിലും ഇവിടെയും ധാരാളം വിഭവങ്ങളും പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളുമുണ്ട്, ഒപ്പം ടൊറോണ്ടോയിൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ വഴി പോകാൻ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. തീർച്ചയായും ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച വഴി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയാണ് - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു കണ്ടെത്തലും പൂർണ്ണ പരിശോധനയും ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുകവലിക്കൽ വിരാമ പരിപാടിയിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടിയാകും.

• ടൊറന്റോയിൽ ഒരു കുടുംബ ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുക

പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ - ഇൻ-പേഴ്സണൽ പ്രോഗ്രാമുകളും ഗ്രൂപ്പുകളും

സ്റ്റോപ്പ് സ്മോക്കിംഗ് ക്ലിനിക് - സെന്റ് ജോസഫ്സ് ഹെൽത്ത് സെന്റർ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർസ് സ്മോക്കിംഗ് ക്ലിനിക് ഒരു ഡോക്ടറുടെയും നഴ്സുമാരുടെയും ആദിവാസികളുടെയും ജോലിക്കാർ ഒരുക്കുന്നു. ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുൻകൂറായി വിളിക്കുക.

• ലഘുപത്രിക വായിച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതലറിയുക
• 416-530-6486 നമ്പറിൽ വിളിച്ച് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 3969

CAMH നിക്കോട്ടിൻ ഡിഫെൻഡൻസ് സർവീസ്

ആക്ടിവിറ്റി, മെന്റൽ ഹെൽത്ത് സെന്ററിന്റെ പരാമർശം നിക്കോട്ടിനെക്കാളും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുകവലി ഒരു അടിമയായിരുന്നു, CAMH ലെ നല്ല ആളുകൾ അത് അറിയുകയും ഒരു നിക്കോട്ടിൻ ഡിഫെൻഡൻസ് ക്ലിനിക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ സാഹചര്യമുള്ളവർക്ക്, അതായത് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിലധികം ആസക്തി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക സേവനങ്ങൾ നൽകും. എന്നിരുന്നാലും ആർക്കും ഒരു റഫറൽ ആവശ്യമില്ലാതെ ഒരു സാധാരണ വിലയിരുത്തലിനായി സ്വയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം.

പുറത്തുകടന്ന് ഫിറ്റ് നേടുക

ഒന്റാറിയാ ലാങ് അസോസിയേഷൻ ക്വിറ്റ് ആൻഡ് ഗെറ്റ് ഫിറ്റിനൊപ്പം പങ്കാളിയാകുന്നു. ഒൺടൂറിയൻ ലൊക്കേഷനുകളിൽ ഗുഡ്ലൈഫ് പേഴ്സണൽ പരിശീലകർക്കൊപ്പം പദ്ധതികളും സെഷനുകളും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം.

STOP പ്രോഗ്രാം

ടെംപിൾ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, CAMH യുമായി സഹകരിച്ച്, STOP പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗവേഷണ-അടിസ്ഥാന വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ നൽകുന്നു.

കൂടുതൽ അറിയാനും STOP നായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ യോഗ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും, ടൊറന്റോ പബ്ലിക് ഹെൽത് 416-338-7600 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ - ഓൺലൈനിലൂടെയും ഫോൺ വഴിയും

കനേഡിയൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി - പുകവലിക്കാരുടെ ഹെൽപ്പ്ലൈൻ
കനേഡിയൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ കണക്കുകൾ പറയുന്നത് പുകവലിക്കാരുടെ ഏകദേശം 85 ശതമാനം ശ്വാസകോശത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എല്ലാ കനേഡിയൻ പൌരൻമാരെയും സഹായിക്കുന്നതിൽ സംഘടന പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണെന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. ഒരു സൌജന്യ സേവനം, കനേഡിയൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ സ്മോക്കറുകളുടെ ഹെൽപ് ലൈനിന്റെ ഫോൺ ഭാഗം, നിങ്ങളുടെ പുറന്തള്ളൽ പ്രക്രിയയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന "ക്വിറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ" ലഭ്യമാണ്. വെള്ളിയാഴ്ച രാവിലെ 8 മുതൽ രാത്രി 9 വരെ വ്യാഴാഴ്ച രാവിലെ 8 മണിമുതൽ വൈകുന്നേരം 6 മണി വരെയും വൈകുന്നേരം 9 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 5 മണിവരെയും തുറക്കും. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഉപേക്ഷിച്ച് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സന്ദേശ ബോർഡും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാനും പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു കൂട്ടം വെബ്സൈറ്റുകൾ ഉണ്ട്.

പുകവലി നിർത്തലാക്കൽ

ടെറി മാർട്ടിൻ പുകവലി നിർത്തലാക്കി about.com ന്റെ ഗൈഡ് ആണ് അവളുടെ സൈറ്റ് ഒരു പ്ലാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, പ്രചോദനം തുടരുകയും, വിടവ് കൈകാര്യം കൂടുതൽ. നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ജനിച്ചവർ സന്ദർശകരെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നുറുങ്ങുകൾ, തിരിച്ചടികൾ, വിജയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കാൻ കഴിയും.

ഒന്റാറിയാ ലാങ് അസോസിയേഷൻ - സ്മോക്കിംഗ് ആന്റ് ടുബാക്കോ
ന്യൂസ്പേപ്പർ, നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയുടെ തകരാറുകളെക്കുറിച്ച് ഒന്റാറിയോ ലാങ് അസോസിയേഷന്റെ വെബ്സൈറ്റിൽ (പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് കീഴിൽ നോക്കുക) അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ വെള്ളിയാഴ്ച വരെ രാവിലെ 8.30 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4.30 വരെ ഒരു ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യ ഫോൺ ലൈനും ലഭ്യമാണ്.

കൂടുതൽ പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ വിഭവങ്ങൾ

ടൊറന്റോ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് - സ്മോക്ക് ഫ്രീ ലിവിംഗ്
ടൊറൻറോ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് പുകവലിക്ക് മിഥ്യാധാരണകളെക്കുറിച്ചും, ഒന്റാറിയോയും ടൊറൻറോയുടെ പുകവലി നിയമങ്ങളും, മത്സരങ്ങൾ, ഇവന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യം കാനഡ - പുകയില
പുകവലിയുടെ ഫലത്തെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ ഹെൽത്ത് കാനഡാ സൈറ്റാണ് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്.

പുറത്തുകടക്കുക 4 ലൈഫ് - കൗമാരക്കാർക്ക്
ഈ ഹെൽത്ത് കാനഡ സൈറ്റ് കൗമാരക്കാർക്ക് 4 ആഴ്ചയിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു പടിപടിയായുള്ള ഒരു പരിപാടിയിലൂടെ നൽകുന്നു. രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാതെ സൈറ്റ് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രൊഫൈലിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സംരക്ഷിക്കാനും ഇ-മെയിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും അതിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങളും നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഞാൻ വിജയിക്കും
ഹാർട്ട് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് ഫൌണ്ടേഷൻ കൂടുതൽ വിഭവങ്ങളും പരിപാടികളും വളരുന്നു.