പുതുവത്സരാശംസകൾ എപ്പോഴും പഴയവ പിന്നിടുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, വരും വർഷത്തേക്ക് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സമയമായിരിക്കുന്നു. ആ മാറ്റങ്ങളിൽ പിന്തുടരാനും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ഞങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള മാറ്റങ്ങളെ (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യം) പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ നമ്മുടെ പത്ത് ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടോ?
10/01
കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക
DreamPictures / ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ ജനറൽ ന്യൂട്രീഷൻ സെൻററുകൾ, ത്വീഗൻ, മറ്റുള്ളവർ നടത്തിയ സർവ്വേകൾ പറയുന്നത് 50% അമേരിക്കക്കാർ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വിലമതിക്കുകയും ഈ വർഷത്തെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട പിറ്റ്സ്ബർഗിലെ റെസ്റ്റോറന്റിൽ കോമരാഡെറി ഒരു വൈകുന്നേരം സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിലെ രസകരമായ ഈ പിറ്റ്സ്ബർഗ് സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു കുടുംബത്തെ എടുക്കാൻ പദ്ധതികൾ ഉണ്ടാക്കുക. വേല എപ്പോഴും ആദ്യം വന്നില്ല!
കൂടുതൽ: പിറ്റ്സ്ബർഗിൽ വീട്, കുടുംബം02 ൽ 10
ഫിറ്റ്നസറിൽ ഫിറ്റ് ചെയ്യുക
തെളിവുകൾ ഫിറ്റ്നസ് ആകുന്നു. കൃത്യമായ വ്യായാമം പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ച മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കാളും കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ചില ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, സന്ധിവാതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, വ്യായാമം നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. ഈ ജനപ്രീതിയുള്ള പിറ്റ്സ്ബർഗ് ഏരിയ ചാരിറ്റി വാക്ക്സ്, റൺസ് അല്ലെങ്കിൽ റൈഡുകളിലൊരാളാകാൻ ആകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കൂടുതൽ: പിറ്റ്സ്ബർഗിൽ വ്യായാമം നേടുക10 ലെ 03
ബൾജ് കൈകാര്യം ചെയ്യുക
പ്രായപൂർത്തിയായ അമേരിക്കക്കാരായ 66% ആൾക്കാരും അമിതഭാരമുള്ളവയോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവയോ ആണെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, ആപ്പിൾ നഷ്ടപ്പെടൽ ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയാർജിച്ചതാണ്. യുക്തിസഹമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും രൂപകൽപനയും ലക്ഷ്യമിട്ടുകൊണ്ട് രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഒരു പുതിയ വർഷത്തെ പ്രതിബദ്ധത നൽകാനുള്ള അധികാരം ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടുതൽ: പിറ്റ്സ്ബർഗിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ സഹായം10/10
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ പുകവലി ശീലം തകിടം മറിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ഈ വർഷമാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിക്കോട്ടിൻ റീപ്പോസ്മെൻറ് തെറാപ്പിയിലെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലഭ്യത ഇപ്പോൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിടുന്നതിന്-പുകവലി സഹായികൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലും പരാജയപ്പെട്ടാലോ ശ്രമിച്ചാലും, അത് നിങ്ങളെ താഴാൻ അനുവദിക്കരുത്. ശരാശരി പുകവലിക്കാരാണ് നല്ലത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നാലു തവണ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പുക സംജാതമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക. പോലും Allegheny കൌണ്ടി പുക പുകകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതു അവരെ കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾ തുടർന്ന്. പ്രാദേശികമായി, നിങ്ങൾക്ക് പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ പിന്തുണാ സേവനങ്ങൾ, ഹോട്ട്ലൈനുകൾ, പുകവലി വിഭജന ക്ലാസുകൾ എന്നിവ ലഭ്യമാണ്.
കൂടുതൽ: ഗ്രേറ്റർ പിറ്റ്സ്ബർഗ് പ്രദേശത്ത് പുകവലി ക്ളാസുകൾ & പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക10 of 05
ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കൂ
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാരുടെ ഞെരുക്കവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ ജീവിതശൈലികൾ കണക്കിലെടുത്താൽ, "ജീവിതം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു" സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വളരെ ജനപ്രീതിയുള്ള ഒരു രൂപമായി മാറി. ഇത് വളരെ സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു സുപ്രധാന ചുവടാണ്! നിങ്ങളുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയ്ക്കായി തുലനം ചെയ്യാനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി പിറ്റ്സ്ബർഗിലെ സമഗ്ര ശമനകേന്ദ്രങ്ങളിൽ ഒന്നു നോക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുപോയി പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ! ഒരു പുതിയ ഹോബി എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയിംഗിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ പരീക്ഷിക്കുക. നാടൻ പ്രകടനത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക സ്പാകളിലേക്ക് പോകുക. ആരുടെയും ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ മാത്രം നിറവേറ്റുന്നതിന് കലാപരവും വിനോദപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ പിറ്റ്സ്ബർഗിന് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
10/06
കുടിയ്ക്കുക
പലരും പുതുവത്സരാശംസകൾ കുടിയ്ക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകുമ്പോൾ മിക്കവരും അത്തരമൊരു ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താത്തവരാണ്. ധാരാളം മദ്യപാനികൾ തണുത്ത ടർക്കിയിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ സന്നദ്ധമാവുന്നു, പക്ഷേ ക്രമേണ പടിപടിയായി ഓടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ മദ്യപാനത്തെ മിതപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മദ്യപിച്ച് നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, സഹായവും പിന്തുണയും ലഭ്യമായ ഒരു ലോകം ഉണ്ട്. പിറ്റ്സ്ബർഗ് ആൽക്കഹോളിക് അനോണിമസ് അൾട്ടിനാഷണൽ പിറ്റ്സ്ബർഗ് മേഖലയിലുടനീളം കൂടിക്കാഴ്ചകൾ നടത്തുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ടീനേജ് ആൽക്കഹോൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ പിറ്റ്സ്ബർഗും ഉണ്ട്. ചികിത്സാരീതികളിലെ നിരവധി പ്രോഗ്രാമുകളും മദ്യപാനികളുടെ കുടുംബങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട്.
07/10
ഡെറ്റ് നിന്നു നേടുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ ജീവിതത്തിലെ വലിയൊരു പണസ്നേഹം? ഈ വർഷം ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർക്ക് അവരുടെ പണം ഒരു ഹാൻഡിൽ ലഭിക്കുന്നു. വർഷാവർഷം അനേകം തവണ അത് തിരിച്ചടക്കുന്ന ഒരു വാഗ്ദാനമാണ്.
08-ൽ 10
പുതിയ എന്തെങ്കിലും അറിയുക
പുതിയ വർഷം എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുവാൻ ഈ വർഷം ഈ വർഷം നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുകയോ? ഒരു കരിയറിലെ മാറ്റം, ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ എങ്ങനെ ശരിയാക്കും? നിങ്ങൾ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും പ്രചോദകരവുമായ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിദ്യാഭ്യാസം. അലെഗ്വേണി കൌണ്ടിയിലെ കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജ് വൈവിധ്യമാർന്ന പഠന കോഴ്സുകളാണ് നടത്തുന്നത്. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവർക്കും തുടക്കത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പരിശീലന പരിപാടികൾ നൽകുന്നു. ഭൂരിഭാഗം കോളേജുകളും സർവ്വകലാശാലകളും ദൂരവും പ്രായപൂർത്തിയായതുമായ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ കല കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യം ആണെങ്കിൽ, കാർണീഗി മ്യൂസിയം ഓഫ് ആർട്ട് , ആർട്ട്സ് പിറ്റ്സ്ബർഗ് സെന്റർ ഫോർ ദി ആർട്ട്സ് എന്നിവ സ്റ്റുഡിയോ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
10 ലെ 09
മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക
ഒരു ജനപ്രിയ, സ്വാർഥതയില്ലാത്ത പുതുവത്സരാഘോഷം, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്ക് പല രൂപങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ലൈബ്രറിയിൽ സഹായിക്കുന്നതിനോ, ഒരു കുട്ടിയെ മാനിക്കൽതോ, ഒരു വീടു പണിയുന്നതിനോ നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹായം യഥാർഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന നിരവധി ലാഭരഹിത സംഘടനകൾ ഉണ്ട്. ഏതൊരു ഷെഡ്യൂളിലെയും പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിന് വോളന്റിയർമാരെ പ്രൊജക്ടുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പിറ്റ്സ്ബർഗ് ഉപജാതി സംഘടന അത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ശരിക്കും സൌജന്യമാണെങ്കിൽ , ഫർണിച്ചറുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, മറ്റ് ഗാർഹിക ഇനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലാൻഡ്ഫില്ലുകൾ നിറയ്ക്കാൻ കറക്കിക്കൊണ്ട് അവരെ പുറംതള്ളാതെ വിട്ടയയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്കെങ്കിലും അത് കണ്ടെത്താനായേക്കാം.
കൂടുതൽ: പിറ്റ്സ്ബർഗിലെ വളണ്ടിയർ അവസരങ്ങൾ10/10 ലെ
സംഘടിപ്പിക്കുക
എല്ലാ ന്യൂ ഇയർ റെസല്യൂഷനിലുള്ള പത്ത് ലിസ്റ്റിലും, ഓർഗനൈസേഷൻ വളരെ നല്ലൊരു ലക്ഷ്യമായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വീടിന് വേണ്ടത്ര സംഘടിതമായിരിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴത്തെ സ്റ്റാപ്പർ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ഓർഗനൈസ് ചെയ്യണം, ഈ നുറുങ്ങുകളും ഉറവിടങ്ങളും കൂടുതൽ സംഘടിത ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സമാധാനമുണ്ടാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രൊഫഷണൽ ഓർഗനൈസറുകൾ പിറ്റ്സ്ബർഗിൽ ഉണ്ട്. പ്രൊഫഷണൽ പിറ്റ്സ്ബർഗ് ഓർഗനൈസർ പാട്ടി ക്ലീയർ ആറു മാസമാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് . ecourse.
കൂടുതൽ: പിറ്റ്സ്ബർഗ് ഹോം മെച്ചപ്പെടുത്തലും നവീകരണം