10/01
ഒരു വിമാനത്തിൽ സ്നാക്ക്സ്
സൌജന്യപരിശോധന ബാഗേജിന്റെ വഴി കൂടുതൽ സൗജന്യമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് കൂടുതൽ സഞ്ചാരികൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നത്, സ്വന്തം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്യുന്നത്, ഒപ്പം പിങ്ക് നന്ദി, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള യാത്രക്കാരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന നൂറുകണക്കിന് ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്. ട്രിപ് സവിബി Pinterest ബോർഡ്, "സ്നാക്ക്സ് ഓൺ എ പ്ലെയിൻ," അടുത്ത വിമാനത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ ടച്ചും എളുപ്പവുമാണ്.
പറക്കുന്ന സമയത്ത് ആരോഗ്യമുള്ളവരായി തുടരുന്നതിന്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ബ്ലോഗ് പറയുന്നു, പോകുന്നതിനുമുമ്പ് തയ്യാറെടുപ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനായി, ഗ്രാനോള ഉൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ സ്നാക്സുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ Ziploc bags അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. ബെറികൾ; ഉണക്കിയ പഴം; NAKD പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണ ബാറുകൾ; കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്; ലൈക്കോറൈസി കാൻഡി; പരിപ്പ് പച്ചക്കറി വിറകുകളുള്ള ഹുമാമസ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട പറച്ചിൽ തുടർന്നാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ വിശന്നിരിക്കുകയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ചുവടെയുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകളും പ്രത്യേക പാചകക്കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും സൂചനകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക!
02 ൽ 10
ഹുംമാസ്, വെജിഗീസ്
നിങ്ങളുടെ വിമാനത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കുഴപ്പം നിറഞ്ഞതോ സങ്കീർണ്ണമോ ആയ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുപോകരുത്. Unsophisticook ബ്ളോഗ് നിന്ന് hummus, കുരുമുളക്, സ്ട്രിംഗ് ചീസ്, മഞ്ഞും പീസ് ഈ ലഘുഭക്ഷണ ബോക്സ്. അവർ നല്ല രുചി ആസ്വദിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായതും സംതൃപ്തിദായകവുമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
10 ലെ 03
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
ഫ്ലൈറ്റുകൾ സമയത്ത് പ്രോട്ടീനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, മുട്ടകൾ വളരെ മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് പാലായോഫ്ലറിഷ് ബ്ലോഗിലൂടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവയെ ടാസ്സ-ഫ്രണ്ട്ലി മൂന്നു-ഔൺസ് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക.
10/10
കുട്ടികൾക്കായുള്ള സ്നാക്ക്സ്
നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളെ നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ലോഹ ട്യൂബിൽ കുടുങ്ങി കിടക്കുന്നതിനെക്കാൾ മോശമായി യാതൊന്നുമില്ല. 40,000 അടിയിൽ നിന്ന് പറന്നാലും ഭക്ഷണമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വിശക്കുന്നു. ടൈക്ക്സ് ബ്ലോഗിനൊപ്പം യാത്രകൾ പ്രധാനമായും ആരോഗ്യകരമായ സ്നാക്സുകൾക്ക് 40 ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി / ക്രെയ്സീനുകൾ, ബേബിൽഷ് ചീസ്, ഗ്രാനോള ബാർസ്, പിറ്റാ ചിപ്പുകൾ എന്നിവ. ഗംമി കരടി, അരി, ചർമ്മപ്പൊടി, ചതുപ്പുനിലം എന്നിവയും കുട്ടികൾക്ക് യോജിച്ചതാണ്.
10 of 05
കിറ്റ്നെൻ-തുർക്കി വീഴുന്നു
യാത്രക്കാർക്ക് വിശാലമായ ഫ്ളൈറ്റുകൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശപ്പ് വേദനകൾ സൂക്ഷിച്ചുവെയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് പണം ലാഭിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നെങ്കിൽ, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ കിറ്റ്chnൻ ബ്ലോഗ് പിൻ ഈ ഹ്രസ്വമായി കൊണ്ടുപോകാൻ ടർക്കി തൂക്കിയിട്ട് ഒരു തേൻ കടുക് പൊടിച്ചെടുക്കാൻ പറ്റില്ല.
കിറ്റ്നോൻറെ "20 മികച്ച യാത്ര ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും പോർട്ടബിൾ മീറുകളും" കണക്കിലെടുത്ത്, ഈ റോളുകൾ വളരെ ലളിതമായി ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോൾ വിശപ്പടക്കാൻ കഴിയുന്നതും എളുപ്പവുമാണ്! കിറ്റ്നോനിന്റെ വെബ്സൈറ്റിൽ മുഴുവൻ പാചകവും പരിശോധിക്കുക.
10/06
പോഷകാഹാര ഭക്ഷണം - നോറി റോളുകൾ സ്റ്റിക്കി ബ്രൗൺ അരി
ഈ പിൻ വീണ്ടും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ളവർ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു. ശരിയായ പാക്കിംഗ് നുറുങ്ങുകൾ ബ്ലോഗിൽ ലഭ്യമാക്കുന്നു, പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു; മുള്ളങ്കി കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ; കാരറ്റ് & സെലറി വിറകു; സാൽമൺ സ്മോക്ക്; ഉണക്കമുന്തിരി.
ഫുഡ് പോഷകാഹാരങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച ഭക്ഷണരീതികളുള്ള എല്ലാ മികച്ച പാചക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വേദന സംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കും. ഫ്രിബറിനും ഫൈബറും ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സ്റ്റിക്കി ബ്രൌൺ അരിയോടൊപ്പം നോയി റോൾസ് ബാക്കിയുണ്ട്.
07/10
ഫുഡ് ബേബി-ബോഗി ബട്ടർ ആൻഡ് ഫ്ളക്സ് കേക്കുകൾ
ഭക്ഷണശാലയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഫുഡ് ബേബ് ബ്ലോഗിൽ വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളും നൽകുന്നു. ഫുഡ് ബേബ് സ്ഥിരമായി ഇങ്ങിനെ പിൻതള്ളുന്നു, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ എങ്ങനെ തുടരണമെന്നാണ് ദീർഘദൂര യാത്രകൾ നടത്തുന്നത്.
സുഗീസിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ഓർഗാനിക് റാം അൽമോൻ ബട്ടറിന്റെ ഒരു പാക്കറ്റ് ആണ് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം. ഇത് ഒരു പ്രീപെയ്ഡ് ആവശ്യമല്ലെങ്കിലും എയർ ബാർ ബദാം വെണ്ണ ഒരു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ആയിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം. അതിനാൽ, സുരക്ഷാ സംവിധാനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ മൂന്ന്-ഓ അൺ കാൻസറിൽ സാധിക്കും.
08-ൽ 10
ജോയ് ബെയർ-പ്രോറ്റീൻ ട്രെയിൽ മിക്സ്
ജോയ് ബൌസർ ബ്ലോഗിൽ ഈ വലിയ പിൻ, പ്രോട്ടീൻ ട്രെയിൽ മിക്സിനായുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നൽകുന്നു. ചേരുവകൾ എയർ-പോപ്പുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പോപ്പ്കോൺ 2 കപ്പ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത ചെയുക കൂടാതെ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത എഡാം എന്നു ഉൾപ്പെടുന്നു.
ജോയ് ബെയർ ബ്ലോഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "നല്ല സമയത്തിൽ, പ്രോട്ടീൻ പാക്ക് ലഘുഭക്ഷണ'ത്തിൽ ഉച്ചയൂണിന് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്-ഫ്ലൈറ്റ് സ്തംഭത്തിന് പരിഹാരം കാണാൻ കഴിയും, പല യാത്രക്കാരും വിമാനത്തിൽ യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ. ഒന്നോ രണ്ടോ സ്ട്രിംഗ് ചീസ്, ടർക്കി ജെർ, ഒരു ഒന്നോ രണ്ടോ കഠിന വേവിച്ച മുട്ടകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടിസ്ഥാന ട്രയൽ മിക്സ് എന്നിവ മസ്തിഷ്കത്തെ ഉണർത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ഉപാധികൾ.
10 ലെ 09
ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറി കൂടെ രണ്ട്-മത്തങ്ങ സ്പൈസ് ഗ്രാനോള വേണ്ടി പട്ടിക
മികച്ച പോർട്ടബിൾ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗ്രാനോൾ മികച്ച യാത്രക്കുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കാരണം, പോർട്ടബിൾ, എളുപ്പത്തിൽ നിർമിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ആരോഗ്യകരവും, ദ്രാവകങ്ങളോ ഭക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ യാത്ര ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും എയർലൈനിന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നില്ല. രണ്ട് ബ്ലോഗുകൾക്കുള്ള ടേബിളിൽ നിന്നുള്ള ഈ പിൻ, മത്തങ്ങുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഒരു സുഗന്ധദ്രവണം, അത് വീഴ്ചയിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഏറെ സന്തോഷം നൽകുന്നതാക്കുന്നു.
ഈ സന്തോഷകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി ചേരുവകൾ അടിസ്ഥാന ഓട്സ് ആൻഡ് പരിപ്പ് വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണന ഇറങ്ങി, മത്തങ്ങ സുഗന്ധം അധിക ഈ തക്ക അലങ്കാര കരാർ ശരിക്കും മുദ്രയിടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടെ അവിടെയും യാത്രയുമൊക്കെ വേണ്ടത്ര ഉറപ്പാക്കൂ. Ziplock ബാഗ് സൂക്ഷിച്ച് സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കണം.
10/10 ലെ
പറക്കുന്ന സമയത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
ഡയറ്റ് ബ്ലോഗ് ഈ പൻ കാൾ ചിപ്സ്, പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ, ബദാം വെണ്ണയുടെ ഒറ്റ പാക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ 10 മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ വിദഗ്ധരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ജെസ്കീ മാ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ഈ പിഞ്ച് ഓറഞ്ച്, ഹമ്മസ്, കുഞ്ഞ് ക്യാരറ്റ്, വേവിച്ച മുട്ടകൾ (എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന്) ചോക്ലേറ്റ്.
നിങ്ങളുടെ Fitbottomed പെൺകുട്ടികളുടെ പിൻ നൽകിയ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത യാത്രയിൽ മുൻകൂട്ടി അളവ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും പഴങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നതാണ്. വിശപ്പ് വേദനകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഉപ്പിസ് പ്രിറ്റ്സലുകളും പാൻകുട്ടുകളും (നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ) എയർലൈനിന്റെ സേവനം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുന്നു. ഫൈലി.കോമിന്റെ ഡൈറ്റീഷ്യൻ ലിൻഡ്സേ കെയ്ൻ, "മൈ ഗൈഡ് ടു ജീനറ്റ് ഫുഡ് ഓൺ ഫ്ളൈഫ്" എന്ന ലേഖനത്തിൽ പറയുന്നത് സുജിയുടെ മുഴുവൻ ഗ്രീൻ തിൻ കേക്കിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, പകുതി നഗ്നമായ പോപ്കോൺ, ആരോഗ്യകരമായ മാംസം ജെർക്കി.
പോപ്പ് ഷുഗർ ഫിറ്റ്നസ് ബ്ലോഗ് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വിമാനത്തിൽ കയറാൻ പാകമുള്ള 100 കലോറിക്ക് താഴെയുള്ള സ്നാക്സുകൾക്കായുള്ള ശുപാർശകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവ ഹൊറൈസൺ ജൈവ മോസറല്ല ചീസ് സ്റ്റിക്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു; മൂന്ന് പാനപാത്രങ്ങൾ എയർ പോപ്പ്പോഡ് പോപ്കോൺ; എട്ട് ഫുഡ് ആസ്വദിക്കണം നല്ല മധുരമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്; ഒരു ചെറിയ വാഴ അഞ്ച് Triscuits.