02-ൽ 01
5 മികച്ച ഓസ്ട്രേലിയൻ വർക്ക്ഔട്ട് അവധി
കെവിന് കോസിക്കി / ഗെറ്റി ഇമേജസ് പോകുന്നത് വിശ്രമിക്കാനും തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും പറ്റിയ ഒരു മികച്ച സമയമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമശക്തി ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. ഫിറ്റ്നസ്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പിൻവലിക്കൽ എന്നിവയും, പുതുമയുള്ളതും, പുതുമയുള്ളതുമായി മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഓരോ സെൽ ഗംഗാ രീതിയുമൊക്കെയുള്ള വേഗത്തിലോടെ ഒരു പുതിയ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ.
ജിം ജങ്കുകൾ മുതൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം വീട്ടിലെത്താൻ കുറച്ച് താഴ്ന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തേടുന്നവർക്ക്, എല്ലാവർക്കുമായി ഓസ്ട്രേലിയയിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലം ഉണ്ട്.
വർക്ക്ഔട്ട് അവധിക്കാലം # 1: ഗ്രേറ്റ് വാക്ക് ഓഫ് ഓസ്ട്രേലിയ, വിവിധ സ്ഥലങ്ങൾ
ജിമ്മിൽ തട്ടുന്നതിനേക്കാൾ മുൾപടർപ്പിന്റെ അടിവസ്ത്രങ്ങളെ അടിക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകളുള്ള വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഓസ്ട്രേലിയയിലെ മഹത്തായ നടത്തം നിങ്ങൾക്കുള്ള ഫിറ്റ്നസ് അവധി.
ഓസ്ട്രേലിയയിൽ മികച്ച ചില ദിവസങ്ങളിൽ നടക്കാനിരിക്കുന്ന യാത്രകൾ, ഒരു അറിവില്ലാത്ത ടൂറിസ്റ്റ് ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ളതും സ്പർശിക്കാത്തതുമായ ഓസ്ട്രേലിയൻ ഭൂപ്രകൃതികളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കും, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് മറ്റേതൊരു അനുഭവം പോലെയാണ്.
പ്രതിദിനം 12 കിലോമീറ്ററോളം വരുന്ന മിക്ക നടപ്പാതകളും, സൻമാർഗങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കൊരു നിശ്ചയദാർഢ്യമുണ്ട്. വിക്ടോറിയയിലെ പത്ത് അപ്പോസ്റ്റുകളിൽ അവസാനിക്കുന്ന ഗ്രേറ്റ് ഓഷ്യൻ വാക്ക് , ട്രെക്കിങ്ങ്, ക്വിൻ സിൽവിലെ ക്യൂൻസ്ലാന്റിലെ മലനിരകളും വനങ്ങളും ചുറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ നോർത്തേൺ ടെറിട്ടറിയിൽ ലാറാപ്പിന ട്രെക്ക് എടുക്കുക .
നടപ്പാതകൾ വ്യതിയാം മുതൽ ആഴ്ചാവസാനമാണ്, വാരാന്ത്യത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്ന 15 കി.ഗ്രാം ഉപകരണങ്ങളുള്ള മൾട്ടി ഡേ ട്രക്കിങ് നടത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിൽ യോജിക്കുന്ന നടത്തം ഉറപ്പാക്കുക.
വർക്ക്ഔട്ട് അവധിക്കാലം # 2: വിറ്റാലിറ്റി കോച്ച് വ്യക്തിഗത റിട്രീറ്റ്, ക്വീൻസ്ലാൻഡ്, ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസ്
2004 ൽ യൂറോപ്പിൽ സ്ഥാപിതമായ നിക്കി ഫോട്ഡൻ-മൂർ - വിറ്റാലിറ്റി കോച്ച് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, ഊർജ്ജം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സുസ്ഥിര ജീവിതരീതി സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് വ്യക്തിഗതമായ പിൻവലിക്കലുകളിലൂടെ ആളുകളെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
നന്നായി ആലോചിച്ച പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ നിലവിലെ വ്യായാമം ഭരണകൂടത്തെ പരിഷ്ക്കരിക്കാനും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഫലം കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ വ്യായാമം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും.
നോosa, ക്വീൻസ്ലാൻഡ്, ന്യൂ സൗത്ത് വെയ്ൽസിലെ ബൈറൺ ബേ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത തിരച്ചിലുകൾ ലഭ്യമാണ്. രണ്ട് ലൊക്കേഷനുകളും മികച്ച ബീച്ചുകളിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലത്ത് ഒരു പ്രചോദനമായ പശ്ചാത്തലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
വിറ്റാലിറ്റി കോച്ച് ബസ്പോക്ക് ബിസിനസ്സും ഗ്രൂപ്പ് പിൻവാങ്ങലും നടത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദങ്ങൾ അല്പംപോലും പോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ പിടിച്ച് ഒരു അവധിദിന അവധി ലഭിക്കുന്നു.
02/02
5 മികച്ച ഓസ്ട്രേലിയൻ വർക്ക്ഔട്ട് അവധി
ടോം മെർറ്റൺ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് വർക്ക്ഔട്ട് അവധിക്കാലം # 3: ഗോൾഡൻ ഡോർ ഹെൽത്ത് റിട്രീറ്റ് എലിസിയ, ഹണ്ടർ വാലി, ന്യൂ സൗത്ത് വെയ്ൽസ്
ഗോൾഡൻ ഡോർ ഹെൽത്ത് റിവർട്ട് എലിസിയ, സിഡ്നിയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം മൂന്ന് മണിക്കൂറോളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുനർജീവൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസും. സിഡ്നിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വീഞ്ഞ് പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ അവിശ്വസനീയമായ കാഴ്ചകൾ, ഒരു ദിവസത്തെ സ്പാ, ഫിറ്റ്നസ് ഓപ്ഷനുകളുടെ വിപുലമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് എന്നിവ, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്.
യോഗ, തായ് ചൈ, നീട്ടി, പൈലറ്റ് തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ; ഇടത്തരം തീവ്രത ഓപ്ഷനുകൾ, നടമാടുന്ന ട്രാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്ബോൾ പോലെയുള്ളവ; ബൂട്ട്കമ്പുകൾ, ഹൈക്കിംഗ്, ബോക്സിംഗ്, ആഴത്തിലുള്ള ജലം തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ഉയർന്ന സാമഗ്രി ഓപ്ഷനുകൾ.
ഒരു സാധാരണ ദിവസത്തിൽ ഒരു ആദ്യകാല വേക്ക്-അപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തും, തായ് ചി ഒരു ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനു മുൻപായി പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുൻപായി സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങളെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ക്ഷണിക്കുന്നു, യോഗയുടെ ഒരു യോഗം വൈകുന്നേരം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ.
വർക്ക്ഔട്ട് അവധിക്കാലം # 4: OnTrack ഭാരോദ്വഹനം റിട്രീറ്റ്, വിക്ടോറിയ, ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസ്
ഏതെങ്കിലുമൊരു കിലോ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനു വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നവർക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത, OnTrack Weight Loss Retreat നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് 1 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾ വരെ നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം വ്യായാമം മുതൽ ജിം ജങ്കി വരെയുള്ള എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് അളവുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
സിഡ്നിലെ സെൻട്രൽ കോസ്റ്റിൽ ഒരു സ്ഥലവും വിക്ടോറിയയിലെ ടോർക്വിലുള്ള മറ്റൊരിടവും ഈ പ്രത്യേക ക്യാമ്പുകളിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും. ജീവനോടെയുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ സൃഷ്ടിച്ച് ദിവസവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. മറ്റു ബൂട്ട്കപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകളെപ്പോലെ വ്യത്യസ്തമായി, OnTrack സെമിനാർ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ അതിഥികളും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തായാലും ദീർഘകാല വിജയം കാണും.
വർക്ക്ഔട്ട് അവധിക്കാലം # 5: ക്വാജ, വിറ്റ്സുമേഡേ ഐലൻഡ്സ്, ക്വീൻസ്ലാൻഡ്
5-സ്റ്റാർ ദ്വീപ് റിസോർട്ടിലെ ഒരു അവധിക്കാലം, ക്വാലിയാ, വ്യായാമത്തെ അവധിക്കാലം തോന്നിയേക്കില്ല, എന്നാൽ ഏറ്റവും ഊർജ്ജസ്വലമായ ഫിറ്റ്നസ്-കാമുകൻ സന്തോഷം പോലും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്.
സ്നോർക്കിംഗ് ടൂറുകളും ബീച്ചുകളും, ബുഷ്വാക്കിങ്ങ് ട്രാക്ക്, ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത പരിശീലന സെഷനുകൾ, അഭിനയയോഗ്യമായ യോഗ ക്ലാസുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്.
ഓസ്ട്രേലിയയുടെ ഒരേയൊരു ദ്വീപ് ചാമ്പ്യൻ ഗോൾഫ് കോഴ്സാണ് വിറ്റ്സുൻഡെയ്സ്. ഗോൾഫ്-മോട്ടോഴ്സിന് ഓരോ പച്ചയും ചെലവഴിക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ക്വാലിയ റിസോർട്ടിന്റെ അവിശ്വസനീയ ലക്ഷ്വറി ആസ്വദിക്കാം.