നിങ്ങളുടെ ആയുധപരിശീലന ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് നിലനിർത്താൻ കഴിയും
നിങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അത്ര സുഖകരമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസിലുടനീളം മുഴുവൻ ഹോം ജിം കാർട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ചുമട്ട് ലഗേജിൽ ഇപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ അഞ്ച് കനംകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്.
Fitbit
ധരിക്കാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ വർഷമോ രണ്ടോ ആയി മാറി, അത് Fitbit ൽ ചെറിയ ഭാഗമല്ല. കമ്പനി കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ഉപകരണങ്ങളെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ ഫ്ലെക്സിനും ചാർജ് എച്ച്ആർക്കും ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും യാത്രികരുമാണ്.
ഗാഡ്ജെറ്റ് കനംകുറഞ്ഞതും ജലപ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമാണ്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ചാർജ് ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ജീവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനവും ഉറക്ക ചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൂരം മൂടി, കലോറികൾ കത്തി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ദൈനംദിന ടാർഗെറ്റുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പുതിയ നഗരത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് കൃത്യമായി കണക്കാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ എത്ര സുഖം നിങ്ങൾ ജെറ്റ് ലാഗ് അടിച്ചാലും അറിയാമെന്നിരിക്കെ, ഫ്ലെക്സും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതെ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന ഒരു വൈബ്രേറ്റിംഗ് അലാറം ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഹോസ്റ്റൽ താവളത്തിൽ താമസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത മുറിയിൽ ഒരാളുടെ അലസൽ അലക്ക് ക്ലോക്കിനാൽ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ സവിശേഷത നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കും.
പ്രതിരോധം ബാൻഡുകൾ
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹോട്ടലിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നിടത്ത്, യാത്രയ്ക്കിടെ ഒരു വ്യായാമത്തിനുള്ള പരിശീലനം ജിം സ്വീകരിക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. ഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങളുടെ ലഗേജിൽ ഒരു കൂട്ടം ഡംബെല്ലുകൾ കൊണ്ടുപോകേണ്ടതില്ല - വെറും പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾക്ക് പകരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പകരം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ ഇലാസ്റ്റിക് ബാണ്ടുകൾക്ക് $ 20 ഡോളർ വീതവും പ്രായോഗികമായി ഒന്നും തന്നെ തൂക്കവും ഇല്ലാത്തതും യാത്ര ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധം ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് വെബ് സൈറ്റുകൾ ഉണ്ട്, അവ എവിടെയെങ്കിലും ചേർക്കാനും ഒരിനത്തിലും അൽപം സ്ഥലമെടുക്കുന്നതിനുള്ള എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുവാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വാതിൽക്കൽ ബാൻഡ് അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഒരു ആക്സസ്സറി വാങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ഹോട്ടൽ മുറിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാം.
ഗാർമിൻ
നിങ്ങൾ ഒരു റണ്ണറാണെങ്കിൽ, ഗാർമിൻ ഫോർറണ്ണർ 10 നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല ശരിയായിരിക്കും (അങ്ങനെ പറയാൻ). സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനും വെബ്സൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ചും പിന്നീട് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ പേസ്, ദൂരം, ജി.പി.എസ് കോർ ഓർഡിനേറ്റുകൾ എന്നിവ കമ്പനിയാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ജിപിഎസ് ട്രാക്കിംഗ്, മികച്ച ബാറ്ററി എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കും. യാത്രക്കാർക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം സുരക്ഷയാണ്. അപരിചിതമായ തെരുവുകളിൽ ചെലവേറിയ ഫോണിനൊപ്പം ചില നഗരങ്ങളിൽ mugged ലഭിക്കാനുള്ള ക്ഷണം ആകാം, താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വിലയുള്ള വാച്ചും അതേ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
TRX Suspension പരിശീലകൻ
നിങ്ങൾക്കെല്ലാമടങ്ങിയ പ്രതിരോധ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിഹാരം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു TRX Suspension പരിശീലന കിറ്റ് പരിഗണിക്കുക. "ഹോം" പതിപ്പിൽ പ്രതിരോധ പരിശീലകനും, വാതിൽ, ഔട്ട്ഡോർ ഉപയോഗത്തിനായി ആങ്കർ പോയിന്റുകൾ, കാരി ബാഗ്, ഡിജിറ്റൽ ഫോർമാറ്റിൽ അര ഡസൻ വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഫോണിലോ ടാബ്ലറ്റിലോ ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
കൂടുതൽ കരുത്തുകെട്ടുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "റിപ്" കിറ്റ് അൽപ്പം കുറവുള്ളതും പ്രതിരോധം ബാൻഡ്, ട്രെയിനിങ് ബാർ, ബാഗ്, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഭൂരിഭാഗം യാത്രക്കാർക്കും "ഹോം" കിറ്റ് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് - അത് രണ്ടു പൗണ്ടിനുള്ളിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ലഗേജ് ഇടം എടുക്കുന്നു.
ഈ പരിശീലന കിറ്റുകൾ പ്രതിരോധം ബാൻഡുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമം ഒന്നിച്ചാണ് അധികം ചെലവേറിയതാണ്, എന്നാൽ ഗിയർ ഗുണമേന്മയുള്ള, വ്യായാമം ഓപ്ഷനുകൾ കൂടുതൽ സിസ്റ്റം പരിസ്ഥിതി സ്വഭാവം കണക്കിലെടുത്ത് അവരെ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്.
ജംബ് റോപ്പ്
അവസാനമായി, റോഡിലിറക്കുന്നതിനുള്ള വിലകുറഞ്ഞതും ലളിതവുമായ ഗിയർ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് പ്ലെയിംഗ് ജമ്പ് കയർ ആണ്. അതിന് അടുത്തായി യാതൊന്നുമില്ല, അതേ ചെലവുകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഏതൊരു സഞ്ചിയിലുമെത്തും, ഒപ്പം എവിടെയും ഒരിടത്തും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അതിനുള്ളിൽ തന്നെ മതിയായ ക്ലിയറൻസും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ആകൃതിയിൽ നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളുമായി യാത്രചെയ്യുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, കയർ ദൈർഘ്യം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് എളുപ്പമാണ്.
സ്കിപ്പിങ് ഒരു വലിയ ഹൃദയാഘാതം നൽകുന്നു, ഒരു കലോറി ഊർജ്ജം കലോറി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു - മിനിറ്റിന് 10 അല്ലെങ്കിൽ 300 മണിക്കൂർ വ്യായാമത്തിന്.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ പിടികൂടുമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.