ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ വ്യായാമം

സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകനിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമ ശാക്തീകരണവും വ്യവസ്ഥകളും സംബന്ധിച്ച ഉപദേശങ്ങൾ

നമ്മൾക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു സാധാരണ വ്യായാമം നിലനിർത്തുന്നത് ജീവിതം തിരക്കിലാകുമ്പോൾ മതിയാകില്ല. ഹൂസ്റ്റൺ അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണശാലകളിൽ ഒരു ടെൻ വീട്ടിലാണെന്നതും, ക്രൂരമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളെക്കുറിച്ചതും, ഒരു മെലിഞ്ഞതും ട്രിം ഫ്രെയിം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും കൂടിച്ചേർന്ന് അത്യുത്തമമാണ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഉത്തര ഹ്യൂസ്റ്റൺ സാഹസിക ബൂട്ട് ക്യാമ്പിന്റെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഒരു പരിശീലകനും മുൻ ഉടമസ്ഥനുമായ ജസ്റ്റിൻ വില്യംസ് ട്രിം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഹ്യൂസ്റ്റൺ മെട്രോയിലെ ഏതാനും നക്ഷത്ര തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പതിവ് തകരാറിലാകുന്നു.

• 01 ഓഫ് 05

  മെമ്മോറിയൽ പാർക്ക് - ഹ്യൂസ്റ്റൺ, TX

  ജോഗിംഗ് പാതയുടെ പുറമേ, പാർക്കിനു ചുറ്റുമായി ധാരാളം മൈലേജും ബൈക്ക് ട്രെയ്ലുകളും ഉണ്ട്. മെമ്മോറിയൽ പാർക്കിലെ 1.15 മൈൽ പിക്നിക് ലൂപ് മെമ്മോറിയൽ ഡ്രൈവിന്റെ തെക്കുവശത്തുള്ള ഷേഡഡ് പാർക്കിലൂടെ ഇരുന്ന് സഞ്ചരിക്കുന്ന രണ്ട് വഴികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ഓട്ടം, നടത്തം, സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ റോൾബാർലാഡിംഗ് എന്നിവ അനുവദിക്കുന്നു. മെമ്മോറിയൽ പാർക്കിൽ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്ന നിരവധി മൈൽ ചുറ്റളവുകളുണ്ട്. മെമ്മോറിയൽ ലൂപ്പിനോടൊപ്പം, സീമൂർ ലീബർമൻ ട്രെയ്യിലുമൊക്കെ ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമ സ്റ്റേഷനുകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു.

• 02 of 05

  മിഡ് ലേക് ട്രയിൽ - മഗ്നോലിയ, ടെക്സാസ്

  ഡബ്ല്യൂ. ഗുഡ്രിക്ക് ജോൺസ് സ്റ്റേറ്റ് ഫോറസ്റ്റിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ പാർക്ക് പ്രകൃതി ഭംഗിക്ക് 1.46 മൈലുകൾ, രണ്ട് ചെറിയ മത്സ്യബന്ധന കുളങ്ങൾ, പിക്നിക് മേഖലകൾ, കുതിര സവാരികൾക്കുള്ള പാർക്കിങ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പാർക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള സർവീസ് റോഡുകളും കുതിര ട്രെയിനുകളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനായി അടയാളപ്പെടുത്തിയ പാതയിൽ തന്നെ തുടരുക, കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കുക, കാരണം അവ അസ്രോഷത്തിന് ഇടയാക്കും. ഹ്യൂസ്റ്റൺ പ്രദേശത്ത് മിഡ് കായൽ ട്രെയിൽ കുറവാണെങ്കിലും, അപൂർവ്വമായി ചുവന്ന കക്കൂസ് മരംകൊണ്ടുള്ള ഒരു കാഴ്ച്ച നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

• 05 of 03

  ബറോപോസ് പാർക്ക് ട്രെയ്ൽ - ഒക്ലഹോമ, ടെക്സസ്

  8 മൈൽ മലകയറ്റ ട്രൈലുകൾ, ഒരു മീൻപിടിത്ത മത്സ്യബന്ധനം, പിക്നിക് സൌകര്യങ്ങൾ, വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രാപ്യമായ കളിസ്ഥലം, സോക്കർ, സോഫ്റ്റ്ബോൾ ഫീൽഡുകൾ, ഉയർന്ന ഒരു ബോർഡ്വാക്ക് എന്നിവ നൽകുന്ന 320 ഏക്കർ കണ്ട് പാർക്ക് ആണ് ബറോസ് പാർക്ക്. കളിസ്ഥലങ്ങളിലൂടെയും പിക്നിക് മേഖലകളിലൂടെയും കാറ്റു പതിച്ച നടപ്പാതകളാണ് കാൽനടയാത്രയും ബൈക്ക് ട്രാഫിക്കും. കാൽനടയാത്രക്കാർക്ക് വളരെ കുറച്ച് പ്രവൃത്തികളുള്ളതിനാൽ നഗരത്തിൽനിന്നുള്ള ഒരു ഇടവേളക്ക് അവർക്ക് അനുയോജ്യമാവുകയാണ് - ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ വടക്ക് ഒരു ഹ്രസ്വ ഡ്രൈവ്.

• 05 of 05

  മെർസർ അർബോറെതം - വസന്തം, TX

  1974 മുതൽ ഈ നാഷണൽ പാർലമെന്റിന്റെ അംഗീകാരവും ബൊട്ടാണിക് ഉദ്യാനവും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 250 ഏക്കർ സ്ഥലത്ത് മെഴ്സർ അർബോർട്ടത്തിന്റെ ഉത്പാദനം തദ്ദേശീയമായി കൃഷി ചെയ്യുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശേഖരമാണ്. അൽഡൈൻ വെസ്റ്റ്ഫീൽഡ് റോഡിന്റെ പടിഞ്ഞാറൻ ഭാഗത്താണ് ഈ വർധന. വിവിധങ്ങളായ പാതകൾ, ലൂപ്പുകൾ എന്നിവയുണ്ട്.

• 05/05

  വുഡ്ലാൻഡ്സ് ഹൈക്കും ബൈക്ക് പാതകൾ - വുഡ്ലാൻഡ്സ്, TX

  ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ ഏറ്റവും അസാധാരണമായ ആസൂത്രിത സമൂഹം, വുഡ്ലാൻഡ്സ് ഔട്ട്ഡോർ വ്യായാമത്തിന് അസംഖ്യം അവസരങ്ങൾ നൽകും. നിരവധി പാർക്കുകളും 1600 മൈലുകളുമാണ് കാൽനടയാത്ര, ബൈക്ക്, ട്രയിംഗ് പാത, വുഡ്ലാൻഡ്സ് എന്നിവ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ഔട്ട്ഡോൻ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികളും ബാഹ്യ ചലനങ്ങളും നൽകുന്നു. ഈ മനോഹരമായ പ്രദേശം കാണുക, കൂടാതെ ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ ഡൗണ്ടൗൺ ഡൗണ്ടൗണിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 30 മൈൽ വടക്ക് വരെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വ്യായാമ ദിനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാക്കി മാറ്റുക.