06 ൽ 01
ബെർക്ഷൈറസിൽ യോഗയും ആരോഗ്യവുമുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള കേന്ദ്രം സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം
മാസ്റ്റേസ്ടണിലെ ക്രിപ്ളു സെന്ററിൽ നിങ്ങളുടെ യോഗ വിടവാങ്ങൽ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്നതിന്റെ അർത്ഥം. © കാലിയ കെലോഗ് ബെർക്ഷൈറുകളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സ്റ്റോക്ക്ബ്രിഡ്ജിലുള്ള യോഗാ ഹെൽത്ത് സെന്ററിൽ നിന്നും ഒരു മണിക്കൂറോളം ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാകുന്നു. ഈ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ 15 വർഷത്തിനു ശേഷം ഞാൻ ഒരിക്കലും സന്ദർശിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് കഴിഞ്ഞവർഷം എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. അത് പരിഹരിക്കാൻ സമയം.
ന്യൂയോർക്കിലെ റൈൻബെക്കിൽ ഒമേഗയിൽ നിന്നുള്ള വേനൽക്കാല ക്യാമ്പ് അനുഭവിച്ചറിയാൻ ഒരു ഹോട്ടൽ / ഓസ്കാൽ കോളേജ് റസിഡൻസ് ഹാൾ അനുഭവിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സന്തോഷം. ഗുരുതരമായ യോഗിയികളായി തീരുവാൻ ഞാൻ യോഗ്യനാണോ? ഒരു ആത്മീയ പ്രേരണയായി ഞാൻ വിളിക്കപ്പെടുമോ?
എന്റെ നാല് ദിവസത്തെ താമസം രൂപാന്തരപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ആരും എന്നെ പുറത്തെ പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ വിശുദ്ധമായ ഒരു നാവിക സങ്കടത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ചില്ല. എന്നാൽ ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞത് കിപ്ലുലുവിലേക്ക് തന്റെ കായലായ യാത്രയ്ക്കിറങ്ങിയപ്പോൾ, അതിനുള്ള അകത്ത് സ്കോപ്പ് ("അകത്തെ ജ്ഞാനം") ഞാൻ ഒരുക്കങ്ങൾക്കായി അവരുമായി പങ്കുപറ്റും.06 of 02
ആദ്യകാല ഉണർച്ചകൾ
സൂര്യനു മുന്നിൽ ഉണങ്ങുമ്പോൾ ക്രിപ്റ്റുവിന്റെ അനുഭവത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. © കാലിയ കെലോഗ് # 1. 4:30 ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ വരുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ 4: 30 ന് ധ്യാനത്തിനായി ഞാൻ 5 മണിക്ക് ധ്യാനിക്കുവാനായി ഇപ്പോഴും എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷിച്ചു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മൾട്ടി ഡേ പരിപാടിക്ക് നൂറുകണക്കിന് ഡോളർ നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വലിയ രീതിയിൽ രൂപാന്തരീകരണം തേടുന്നു. ഗുരു എന്നോട് പറയുന്നു, "നാളെ രാവിലെ അഞ്ച് മണിക്ക് ധ്യാനത്തിനായി എന്നെ കണ്ടുമുട്ടുക", നിങ്ങൾ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സഹമുറിയനും ഒരേ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം പ്രാർഥിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുതുമണെത്താത്ത വീടിനകത്ത് ചെറിയ ഒരു മുറിയിൽ, അതേ കൊട്ടാരമുള്ളത് നല്ലതാണ്. അവസരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഇരുവരും രാത്രി 9 ന് ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് സന്തോഷം കാണാം
# 2. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടും.
ദൈനംദിന കർശനമായ വ്യായാമത്തിന് ശീലമില്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ പ്രതിദിന പരിപാടികൾ ഒളിമ്പിക് നേട്ടങ്ങൾ ആകും. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ടോയ്ലറ്റിൽ എത്താൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല. "യോ" എന്നത് "യോഗ" എന്നാണ്, അത് "നഖം!" ചില പ്രത്യേക വെല്ലുവിളി ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് കുളിമുറി സ്റ്റാൾ ഭിത്തികൾ (എന്റെ ഈ വശത്തെ ഒരു വശത്ത്) കൈമാറ്റം ചെയ്യാനായി ഞാൻ ഭവനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തു.
06-ൽ 03
നിശബ്ദത നിങ്ങളുടെ ... സ്വയം!
# 3. എല്ലാ ബ്രെഡ്ഫാസ്റ്റുകളും നിശബ്ദമായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് തയാറാക്കാൻ അടയാളങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്തു: ക്രപ്ലുലയിൽ പ്രഭാതത്തിൽ നിശ്ശബ്ദമായി തിന്നുകയാണ്. ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണ് ജീവിച്ചിരുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും എന്റെ എല്ലാ വിശ്രമസ്ഥലങ്ങളും നിശബ്ദമായിരുന്നതിനാൽ, ഈ ആവശ്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആകാംക്ഷയും ഭീതിയുമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു തരുന്നു: സ്വർഗ്ഗനന്മയാണ്. തീർച്ചയായും, അവസാന സവാരി നിശബ്ദമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ, യൂദാസ് കലാപത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള അവന്റെ പദ്ധതികൾ റദ്ദാക്കാൻ ഞാൻ തികച്ചും തീർച്ചയാണ്. യെരൂശലേമിലെ എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടമായ സ്വേച്ഛാധിപത്യത്തിലേക്ക് തന്നെ നിൽക്കണം. ഗുരുതരമായി, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ശ്രമിക്കുക.
06 in 06
ഷുഗർ, കഫീൻ എന്നിവയാണ് നോ-നോസ്
നിങ്ങൾ ബെർക്ഷയർ ലെ Kripalu സെന്ററിൽ ഔട്ട്ഡോർ ഉച്ചഭക്ഷണം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാട്ടു കമ്പനിയുടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. © കാലിയ കെലോഗ് # 4. ചായ് രാത്രി ഒരു വലിയ കടയാണ്!
Kripalu ഭക്ഷണം രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ആണ്, എന്നാൽ അധികമായി കഫീൻ ആൻഡ് പഞ്ചസാര രണ്ട് നിലനിർത്താൻ ശക്തികൾ. അതുകൊണ്ട്, ക്രിപ്ളസ് ക്യാംപസിലെ ജനവാസ കേന്ദ്രം ചായയുടെ സാന്നിധ്യം മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മസാല, മസാല ഇന്ത്യൻ ഇന്ത്യൻ തേയില ആളുകൾ ഒരു ബിറ്റ് മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും. ചൈ ന്യൂസ് പ്രഖ്യാപിച്ചപ്പോൾ എന്റെ സുഹൃത്ത് ഒരു ഗൈഡഡ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ വർധന എടുത്തു, പങ്കെടുക്കുന്നവർ സഞ്ചരിച്ച ശ്വാസകോശജന്യ പ്രഭാവം വിവരിച്ചു. ചുംബികളുടെ പൂഴ്ത്തിവയ്പ്പിലൂടെ അകത്തുനിന്നും പുറത്തുവരുന്നവരുടെ സൗന്ദര്യത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ജനം സന്തുഷ്ടരായിരുന്നു. Kripalu ൽ എത്ര അനുകമ്പാപൂർവം പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഒരു ശൂന്യമായ, BPA- സ്വതന്ത്ര വാട്ടർ കുപ്പിയും പൂർണ്ണ ചായ ഡിസ്പെൻസറുമൊത്തുള്ള ഒരു യോഗഗണിക്ക് ഇടയിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും നിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്താഴ വിരുന്നിൽ പരിഹാര പരിഹാരത്തിന് ഒരു കാരണവശാലും ക്ഷണിക്കരുത്, എനിക്ക് ശരിയാണോ? (ഞാൻ ഏറ്റുപറയണം: ഇത് വളരെ സ്വാദിഷ്ടമാണ്.)
06 of 05
നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കൂടാതെ നിങ്ങൾ ജീവിക്കുമോ?
# 5. സ്നോ വൈറ്റ് രാജകുമാരിയിൽ നിന്ന് വന്യ ജീവികളെ നേരിട്ട് ഷിപ്പുചെയ്യുന്നു.
ശരി, അത് ശരിയല്ല (അത്തരമൊരു സ്ഥലം നിലനിൽക്കുന്നില്ല), പക്ഷേ ബെർക്ഷെരിസിലെ ഇവിടെ വന്യജീവിസംരക്ഷണം കിറാലൂലിലെ "എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കുന്നു" എന്നു വ്യക്തം. മുന്പുള്ള പുൽത്തകിടിയിൽ പിക്നിക്കി ടേബിളിനു പുറത്തെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പുല്ലിൽ ശാന്തമായ മേയാനുള്ള സന്തോഷം കാണും. ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു: ലോകത്തിലെ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ. നിങ്ങളുടെ വിലക്കപ്പെട്ട സെൽ ഫോണിനെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരവും ഭീതിജനകവുമായ ഭീതി ഇതാണ്.
# 6. ഓ, അതെ ... സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം വളരെ നിരാശാജനകമാണ്.
യോഗ എന്ന സ്റ്റുഡിയോയിൽ സിഗരറ്റ് ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതു പോലെയാണ് ക്രപ്ലുലിലെ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ തട്ടിയെടുക്കുന്നത് എന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഗുഹ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ രസകരമായ ഒരു സാമൂഹ്യ പരീക്ഷണമാകാം, നിങ്ങളുടെ സഹജൂഗിളിനെ അവരുടെ വിരുദ്ധമല്ലാത്ത സെൻ സെൻ തത്ത്വചിന്ത പ്രയോഗിക്കാൻ അവസരം നൽകും. എന്നാൽ അത് ഏഴ് അനേകരെ ബുദ്ധിമുട്ടിനെപ്പറ്റിയുള്ള പരീക്ഷണമാണ്. എന്തിനുവേണ്ടിയായാലും വെറും ഫോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക മാത്രമല്ല ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുക. അതെ, പഞ്ചസാര, കഫീൻ, ഫോണുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കഠിനമായ യാഗങ്ങളാണ്.
06 06
അതേ, പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട്
Kripalu ഒരു താമസം ശരിക്കും നിങ്ങളെ മാറ്റില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മാറ്റാൻ കഴിയും. © കാലിയ കെലോഗ് # 7. നിങ്ങൾ ക്രിപ്റ്റലുകളിൽ പ്രവേശിച്ച് അതേ വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരും.
ക്ഷമിക്കണം, ക്രാപുലു തൽക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു മാന്ത്രിക ഭൂമി അല്ല, അത് സ്ഥിരം പരിവർത്തനമാണ്. എന്നാൽ വരാൻ പോകുന്നതിനും പോകുന്നതിനും ഇടയിൽ നിന്റെ ആത്മാവിനെ രക്ഷിക്കാൻ മതിയായ ഒരു സ്ഥലം മാത്രം മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ "സമനില" വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അത് പ്രധാനപ്പെട്ടതും മതിയായതുമായ കാര്യമാണ്. ഇത് ഒരു വലിയ സാമ്പത്തിക നിക്ഷേപമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ തീറ്റിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെ മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിൽ ചിലത് പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. എത്ര കാലത്തേക്ക് ആ മാറ്റങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുവോ അത്രയേയുള്ളൂ.
അതു പ്രതിബദ്ധതയാണ് രൂപയുടെ, ഒപ്പം, മിക്കതും പോലെ, നിങ്ങൾ അതിൽ ഇട്ടു അതിൽ നിന്നും പുറത്തു ലഭിക്കും. ചായി ഒഴികെ. ചായ് ഒരു വലിയ കർമ്മ ബോണസ് മാത്രമാണ്.നിങ്ങൾ ക്രിപ്റ്റലിലേക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ ...
സ്ഥലം: ബോസ്റ്റണിൽ നിന്ന് 2 മണിക്കൂറും 15 മിനിട്ടും മാൻഹട്ടനിൽ നിന്ന് 2 മണിക്കൂറും 45 മിനിട്ടും വെറും മസാച്യുസെറ്റ്സിലെ സ്റ്റോക്ക്ബ്രിഡ്ജിൽ 57 ഇന്റർലൺ റോഡിലാണ് ക്രിപ്ളൂ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
വിശകലനങ്ങൾ: കൂടുതൽ വായിക്കുക
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്: കിപ് അലു വെബ്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോൾ ടോൾ ഫ്രീ, 866-200-5203 സന്ദർശിക്കുക.
അതിഥിയെക്കുറിച്ചുള്ള എഴുത്തുകാരൻ കരിയ കെലോഗ്
കാൽലിയ കെലോഗ് ഫ്രീലാൻസ് എഴുത്തുകാരൻ, കോളേജ് അഡ്മിസ് കൺസൾട്ടന്റ്, നൃത്ത അധ്യാപകൻ, പ്രൊഫഷണൽ ഗായകൻ എന്നിവരാണ്. ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ടിലുടനീളം അവൾ പഠിപ്പിക്കുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ജീവിതത്തിന്റെ രസകരവും പ്രതിഫലദായകവും നിലനിർത്താൻ ഒരുവന്റെ സമ്മാനങ്ങളും കഴിവുകളും വൈവിധ്യപൂർവ്വം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.