01 ഓഫ് 05
അറ്റ്ലാന്റയിലെ സൌജന്യ സൌജന്യ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
അറ്റ്ലാന്റ ബെൽറ്റ്ലൈന്റെ ഫോട്ടോ കടപ്പാട്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വട്ടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്താൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തമാശയമുണ്ടാകുമെന്നാണ് നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ്. ഒരു ശരാശരി ജിം അംഗത്വത്തിന് $ 50 മുതൽ $ 200 വരെ പ്രതിമാസം ചെലവഴിക്കാം, കൂടാതെ സമാരംഭ ഫീസ്. ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? വ്യായാമ ക്ലാസുകളിൽ വലിയ സാമ്പത്തിക കടബാധ്യത ഉണ്ടാകും, പല യോഗയും ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളും ഒരു ക്ലാസിൽ 20 ഡോളർ വരെ ഉയരും.
എന്നാൽ നിരാശപ്പെടരുത്: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിഹാരം നേടുന്നതിന് ധാരാളം മിതമായ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. അറ്റ്ലാന്റയിലെ മികച്ച സൌജന്യ ആക്ടിവിറ്റിക്കുള്ള ചില മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഇതാ:
02 of 05
അറ്റ്ലാന്റ അത്ലെറ്റിക് സ്റ്റോറുകളിൽ സൌജന്യ പരിശീലനങ്ങൾ
സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ്സുകൾ: $ 100 യോഗ പാന്റ്സ് യഥാർഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ മാർക്കറ്റിംഗ് ടെക്നിക്കാണ് അത്ലറ്റിക് വസ്ത്ര വ്യവസായം. ആകർഷണീയമായ സൗജന്യ പരിശീലന വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി അറ്റ്ലാന്റ-ഏരിയ സ്റ്റോറുകളുണ്ട്:
- അത്ലാന്റ ഫിറ്റ്നസ്സ് പരിപാടികളും ക്ലാസുകളും സംഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഇൻ-സ്റ്റോർ Zumba, Yoga ക്ലാസുകൾ. ലെനോക്സ് സ്ക്വയർ സ്റ്റോർ പ്രത്യേകിച്ചും സജീവമാണ്, എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും ഉച്ചയ്ക്ക് 6:30 ന് ഒരു സൗജന്യ യോഗ ക്ലാസ്സും എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും എല്ലാ ദിവസവും കിക്ക്ബോക്സിങ്ങും. അറ്റ്ലാൻറിക് സ്റ്റേഷനിൽ മിഡ്ഡൗൺ അത്ലെറ്റയും ഞായറാഴ്ച 11 മണിക്ക് സംബയിൽ വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു
- നിരവധി അൾടാണ്ട ലൊക്കേഷനുകൾ ഉള്ള ലുലൂൾമൺ, പലപ്പോഴും സൗജന്യമായി യോഗ ക്ലാസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ക്ലബുകൾ പോലെയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റി പരിപാടികൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്കായി അവരുടെ ഓൺലൈൻ കലണ്ടറുകൾ പരിശോധിക്കുകയും മുൻകൂട്ടി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും വേണം.
- സാൻഡി സ്പ്രിങ്ങ്സ്, ലോറൻസ് വില്ലെ, ജോൺസ് ക്രീക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിൽ മൂന്ന് അറ്റ്ലാന്റ ലൊക്കേഷനുകളുള്ള സ്പോർട്ടിംഗ് നല്ല സ്റ്റോറായ ഫ്ളീറ്റ് ഫുട്ട് സ്പോർട്സ് ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.
05 of 03
അറ്റ്ലാന്റയിൽ സംഭാവന-അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള യോഗ ക്ലാസുകൾ
ശക്തി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, മാനസിക ഫോക്കസ് എന്നിവയുടെ ഊർജ്ജമുളള വ്യായാമമാണ് യോഗ എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ക്ലാസുകൾ വേഗം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, യോഗയുടെ ആത്മാവിന്റെ ഒരു ഭാഗം സമൂഹത്തിലേക്ക് തിരിച്ച് നൽകുന്നു, നിരവധി സ്റ്റുഡിയോകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതവണ സംഭാവന നൽകാം. ഈ സൗജന്യ അറ്റ്ലാന്റ സ്റ്റുഡിയോകളിൽ നിങ്ങൾ അടയ്ക്കേണ്ട ക്ലാസുകൾ പോലെ ഒരേ അധ്യാപകർ പലപ്പോഴും പഠിപ്പിക്കുന്ന സൌജന്യ ക്ലാസുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
- നിർവാണ യോഗ - ഗ്രാന്റ് പാർക്കിന് സമീപമുള്ള ഈ സ്റ്റുഡിയോ ഞായറാഴ്ച വൈകിട്ട് 4 ന് ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്ലാസ്സിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകും. അവിടെ നിങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഏതു പണവും ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ പഠിക്കുന്ന ടീമിനെ നയിക്കുന്നു.
- കാശി യോഗ - നഗരപശ്ചാത്തലത്തിൽ വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കാശി, വിവിധ സ്വതന്ത്ര, സംഭാവന-അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലാസുകൾ നൽകുന്നു. വ്യാഴാഴ്ച വൈകിട്ട് 12.30 ന് പ്രശസ്തമായ "പ്രോസ്പെരിറ്റി യോഗ" ക്ലാസ് ആഴ്ചയിൽ ഒരുമിച്ച് സമ്മേളിക്കും
- സേക്രഡ് ത്രെഡ് യോഗ - ഓൾഡ് ഫോർത്ത് വാർഡ്, ഈസ്റ്റ് അറ്റ്ലാന്റ എന്നീ സ്ഥലങ്ങളിൽ, പവിത്ര ത്രെഡ് എല്ലാ യോഗികളേയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന ഒരു സംഭാവന-അടിസ്ഥാന ഭക്തി ക്ലാസ് ക്ലാസ് ഉണ്ട്. ഫണ്ടുകൾ ഓപ്പറേഷൻ പീസ്, പെൻഷൻ സ്കൂൾ, വേനൽക്കാല പരിപാടി എന്നിവയിലേയ്ക്ക് മാറുന്നു.
- Onlyoga - ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്ന യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളിൽ ഒന്ന്, ഈ മിഡ്ടൗൺ സ്റ്റുഡിയോയിൽ ഒരു Vinyasa (ഒഴുക്ക്) ഓപ്പൺ കമ്മ്യൂണിറ്റി ക്ലാസ് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ (സാധാരണയായി ഞായറാഴ്ച) ലഭിക്കുന്നു. ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിക്കുക.
- യോഗ സ്മാരകം ഈ സ്റ്റുഡിയോയിൽ ഇൻകമിങ് പാർക്കിൽ എല്ലാ തലത്തിലും യോഗ ഒരുക്കിക്കൊടുക്കുന്നു. വെള്ളിയാഴ്ച ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 12 മണിക്ക് ഫ്രീ ഫ്ലോ ക്ലാസ്
- അവലോം: എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക്, അവലോൺ സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ്സുകൾ, സാധാരണഗതിയിൽ ബാറി അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, ഹോൾഡ്ലൈഫ് സ്പോർട്സ്, ലുലെലേൺ സ്പോർട്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നും പരിശീലനം നൽകുന്നു. 2016 മാർച്ച് മുതൽ 2016 വരെ
- ബോണസ് : പാർക്കിനുള്ളിലെ പോപ് യോഗയുടെ പോപ്: ലോക്കൽ പോപ്സ്ക്കിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട കിംഗ് ഓഫ് പപ്സ്, ഫ്രണ്ട് ഔട്ട്ഡോർ യോഗ ക്ലാസ് ഓൾഡ് ഫോർത്ത് വാർഡിൽ സ്കേറ്റ് പാർക്ക് (കുറിപ്പ്: ചൂട് മാസങ്ങളിലും കാലാവസ്ഥയിലും ക്ലാസുകൾ മാത്രമേ നൽകൂ). നിങ്ങളുടെ പ്രായോഗിക അനുപാതത്തിൽ ഒരു അനുഗൃഹീത ഫ്രോസൺ ഡെസ്റ്റിനേഷനുമായി പിന്തുടരുക, പക്ഷേ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാം- ഈ പ്രശസ്തമായ വേനൽക്കാല പ്രവർത്തനം ഒരു വലിയ ജനശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഒരിക്കലും പരാജയപ്പെടുകയില്ല.
05 of 05
അറ്റ്ലാന്റയിലെ സൗജന്യ റണ്ണിംഗ് ക്ലബുകൾ
നിങ്ങൾ ഓടുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാവുന്ന കാമറാഡിറിയും (ഉത്തരവാദിത്വബോധവും!), അറ്റ്ലാന്റയിലെ പല ഫ്രീ റണ്ണിംഗ് ക്ലബുകളിൽ ഒന്നിനൊന്ന് ചേരുക. ഒരു അധിക പണം സമ്പാദിക്കുന്ന പെർക് പോലെ, ഒരു റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബിൽ ചേരുന്നതും വംശങ്ങളിൽ ഡിസ്കൗണ്ട് ഇടയാക്കും, അത് ഒരു വലിയ ചിലവ് കഴിയും.
പ്രാദേശിക റൺ ക്ലബ്സുകളുടെ സമഗ്ര പട്ടിക കണ്ടെത്തുക. മറ്റൊരു മികച്ച ഉറവിടം Meetup.com ആണ്, അവിടെ ഒരു ഡസൻ അറ്റ്ലാന്റ ആസ്ഥാനമായുള്ള റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബുകളുണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കായി വെസ്റ്റ് മിഡ്ടൗൺ റൺ റൺ ക്ലബിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു വലിയ ക്ലബ്ബ്. അവർ എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും വൈകീട്ട് 6:30 ന് Westside ന് 3-5 മൈൽ റൺ ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ സ്നൈക്കറുകളെ കാണും, തുടർന്ന് ഒരു ലോക്കൽ ബാറിൽ പാനീയം കുടിക്കും. അതിനപ്പുറം അത്യാവശ്യമാണ്.
05/05
അറ്റ്ലാന്റ ബെൽറ്റ്ലൈനിൽ സൌജന്യ ഫിറ്റ്നസ്
അറ്റ്ലാന്റയിലെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ സൌജന്യ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനം, വമ്പൻ ബെൽറ്റ്ലൈൻ ആഴ്ച മുഴുവൻ സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളും ട്രയൽ വഴിയുള്ള വിവിധതരം ലൊക്കേഷനുകളിലുമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് ഓപ്ഷനുകൾ:
- എയ്റോബിക്സ് - ഈ മണിക്കൂറുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമം, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള അനുഭവപരിചയ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പരിഷ്ക്കരിച്ചേക്കാം, കൂടുതൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽ നിന്നും താഴ്ന്ന ഇംപാക്ട് വ്യായാമങ്ങൾ വരെ. സാധാരണയായി 6-7 മണിക്ക് ചൊവ്വാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഹിസ്റ്ററിക് ഫോർത്ത് ഫോർഡ് പാർക്ക് പാർക്കിൽ നടന്നിട്ടുണ്ട്.
- ബൈക്ക് ടൂർ - ഈ മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഗൈഡഡ് റൈഡ് ബേൽടൈനിനടുത്ത് ബൈക്കറുകളെടുക്കുന്നു, നിരവധി സവിശേഷതകൾ, സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസങ്ങൾ, പൊതു കലാരൂപങ്ങൾ എന്നിവ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക: ബൈക്ക് ടൂർ മുമ്പാകെ രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമാണ്.
- അർബോറെടം നടക്കുന്നത് ടൂർ - ബെൽറ്റിൻ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പലതരം വാക്കിങ് ടൂറുകൾ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും, അർബൊറെറ്റം ടൂർ വളരെ സവിശേഷമായ അനുഭവമാണ്. 90 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഈ പര്യടനത്തിന് ഒരു വൃക്ഷത്തൈകൾ അറ്റ്ലാന്റ വൃക്ഷത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ബെൽറ്റിൻ അർബോറെത്തിന്റെ പ്രകൃതിസങ്കേതത്തിലൂടെയാണ്. വിശ്രമ വേളയിൽ രാവിലെ പത്ത് മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 9 മണി വരെയാണ് ഈസ്റ്റ് പാർക്കിനുള്ളിലുള്ള ഇൻഷ് പാർക്കിൽ പാരിഷ് റെസ്റ്റോറന്റിന് വെള്ളിയാഴ്ചയും ശനിയാഴ്ചയും സന്ദർശിക്കുക. റിസർവേഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്.
- ട്രയൽ യോഗ - ഒരു മണിക്കൂറോളം നീളമുള്ള ഹൈക്കിംഗ്, ജോഗിംഗ്, ഔട്ട്ഡോർ യോഗ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ചൂടുള്ള മാസങ്ങൾക്കുള്ള പൂർണമായ ശാരീരിക വ്യായാമമാണ് ഇത്. REI ഔട്ട്ഡോർ സ്കൂൾ നിന്ന് ഔട്ട്ഡോർ അധ്യാപകരെ നേതൃത്വത്തിൽ, ട്രയൽ യോഗ ക്ലാസുകളും നോർത്ത് സൈഡ് ട്രെയ്ലിൽ Tanyard ക്രീക് പാർക്ക് നിന്നും സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ വൈകുന്നേരം രാത്രി (ബെൽറ്റ്ലൈൻ ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിക്കുക) കണ്ടുമുട്ടുന്നു.
ബെൽറ്റ്ലൈൻ ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ക്ലാസുകളുടെ മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂളും നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് ഓപ്ഷനുകളും കണ്ടെത്താം.