ആഫ്രിക്കയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കായി എങ്ങനെ ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് ചെയ്യാം

കൈയിൽ ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് എപ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുക, വീട്ടിലായാലും ജോലിസ്ഥലത്തിലോ കാറിൽപ്പോലും. നിങ്ങൾ വിദേശത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും പാക്ക് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം ആഫ്രിക്കയിലേക്ക് ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. ആഫ്രിക്കയാണ് വിശാലമായ ഭൂഖണ്ഡം. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലഭ്യമായ ആരോഗ്യപരിരക്ഷയുടെ ഗുണനിലവാരം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആഫ്രിക്കൻ സാഹസികരും കുറഞ്ഞത് ഗ്രാമീണ മേഖലകളിലാണെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറിലേക്കോ ഫാർമസിയിലേക്കോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു യാത്രയ്ക്കില്ല, പകരം സ്വതന്ത്രമായി യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യവാചകം.

ഒരു പരിണതഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പെരുമാറാൻ കഴിയുന്നത് സുപ്രധാനമാണ് - അത് ചെറിയ കാര്യമാണോ (ദിവസേനയുള്ള സ്ക്രാപ്പുകളും വെട്ടുകളും പോലെയുള്ളവ); അല്ലെങ്കിൽ പനിനീർവത്തിന്റെ ആരംഭം പോലുള്ളവ). ഒരു പ്രാരംഭ പരിഹാരം നൽകാൻ മാത്രം ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് മാത്രമാണെന്നത് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഫ്രിക്കയിൽ കടുത്ത രോഗം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ആഫ്രിക്കൻ ആശുപത്രികളിലെ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും പാശ്ചാത്യരാജ്യങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഡോക്ടർമാർ പൊതുവേ യോഗ്യതയുള്ളവരാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും മലേറിയ , ഡെങ്കിപ്പനി തുടങ്ങിയ ഉഷ്ണമേഖലാ രോഗങ്ങൾ.

ചുവടെ, നിങ്ങളുടെ ആഫ്രിക്ക യാത്രയിൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിടക്ക ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ട എല്ലാ ഇനങ്ങളുടെയും സമഗ്ര പട്ടിക കാണാം. ചില പ്രദേശങ്ങൾക്ക് (മലേറിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന മലേറിയ പോലുള്ളവ) ഉചിതമായേ മതിയാവൂ.

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും മറ്റുചിലർ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന സാഹസികതയ്ക്ക് ഏത് വാക്സിനേഷനാണ് വേണ്ടതെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്, കാരണം ഇവ മുൻകൂട്ടി നന്നായി സംഘടിപ്പിക്കണം.

ആദ്യ എയ്ഡ് പാക്ക് ലിസ്റ്റാണ്

• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര വിതരണം നടത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ റൺ ഔട്ട്മാറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

• മലേറിയ മരുന്ന്: നിങ്ങൾ മലഞ്ചെരിവുകളിലേയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആന്റി മലേറിയ പ്രോഫിലൈറ്റിക്സ് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വ്യത്യസ്തങ്ങളായ നിരവധി തരം ഉണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്ന പ്രദേശത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും.
• കുറിപ്പടി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: അണുബാധകൾ അതിശയകരമാംവിധം വേദനാജനകമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് അകലെയാണെങ്കിൽ അവരെ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വീടിനകത്ത് ഡോക്ടർ ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗശമനം നടത്താൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആൻറിബയോട്ടിയെ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
• Antidiarrheal Medication: യാത്രികരുടെ വയറിളക്കവും ആഫ്രിക്കയിൽ ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് , സാധാരണയായി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമില്ലാതെ അത് കോഴ്സ് നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആന്റിഡൈറൈറൽ മരുന്നുകൾ (ഉദാ: loperamide) ആ നീണ്ട വണ്ടിയോ, ബസ്, ട്രെയിൻ റൈഡുകളോ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
• ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലവണങ്ങൾ: ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ ഫലമായി നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങൾക്കു പകരം വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ അവസാനത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഇടത് പക്ഷം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ അവരെ പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾക്ക് കൊടുക്കുക, നിർജ്ജലീകരണം എന്നത് ആഫ്രിക്കയിലെ സാധാരണ കൊലപാതകമാണ്.
• അയോഡിൻ ഗുളികകൾ: നിങ്ങൾ ബോട്ടിൽഡ് വെള്ളം കൂടാതെ ഒരു പ്രദേശത്തേക്ക് അടിച്ചു ട്രാക്ക് പോകുന്ന, അയോഡിൻ ഗുളികകൾ ടാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബോറെഹോൾ വെള്ളം കുടിപ്പാൻ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എങ്കിലും അവർ നല്ലത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവ നല്ല രീതിയിലുള്ള ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരിക.

• മരുന്നും സ്റ്റിറൈൽ ഡിസൈനുകളും: ഭൂരിഭാഗം ആശുപത്രികളും ഇപ്പോൾ സ്റ്റിറൈൽ സൂചി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി കൊണ്ടുവരുന്നത് പരിഗണിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രാമീണമേഖലകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമീണ പ്രദേശങ്ങളോ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുവെങ്കിൽ). എച്ച്ഐവി / എയ്ഡ്സുള്ള ഒരു ഭൂഖണ്ഡത്തിൽ അണുബാധ തടയാൻ ശുദ്ധമായ സൂചികൾ സഹായിക്കുന്നു.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്: വിദേശത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അലർജിയാകുന്നത് എപ്പോഴെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. അലർജി പ്രതിരോഗങ്ങളെ ചെറുതാക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പല രൂപങ്ങളിൽ ആൻറിഹിസ്റ്റാമൈൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു എപ്പിപെന്റെ ഉപയോഗം ആവശ്യമുള്ള കടുത്ത അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി ഇത് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• Antibacterial മെഡിസിൻ: അണ്ഡം ആൻഡ് വ്രണം ആഫ്രിക്കയിൽ വേഗം ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ എവിടെയോ ഉഷ്ണമേഖലാ നേതൃത്വം എങ്കിൽ. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ക്രീം, പൊടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആന്റിസെപ്റ്റിക് കൈ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്-വൈപ്പുകൾ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

• തെർമോമീറ്റർ: ആഫ്രിക്കയിലെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ (മലേറിയ, ഡെങ്കിപ്പനി, മഞ്ഞപ്പനി തുടങ്ങി) ഉയർന്ന താപനിലയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മാന്യമായ ഒരു ഡിജിറ്റൽ താപനില നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ പനി ആരംഭിക്കുമെന്ന് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• കീടനാശിനി: മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ രോഗങ്ങളും കൊതുക് (മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ഹോസ്റ്റും) വഴി പകരുന്നു. കീടനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുക. DEET ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ബ്രാൻഡുകളാണ്.
• പാൻക്കില്ലറുകൾ, ആൻറി ഫിൽമെയേറ്ററുകൾ: സാധാരണ വേദനയും വേദനയും (ഉദാ: ആസ്പിരിൻ, ടൈനോനോൾ) കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന നിത്യേനയുള്ള മരുന്നുകൾ പാക്ക് ചെയ്യുക. ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ലളിതമായ ഒരു തലവേദന പോലും നിങ്ങളുടെ സമയം വിദേശത്ത് ദുസ്സഹമാക്കുന്നു.
• സൺ ബ്ലോക്ക് & കറ്റാർ വാഴ: ആഫ്രിക്ക ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചിലതാണ്, അതിനാൽ സൂര്യാഘാതം തടയുന്നതിനായി സൂര്യൻ തടയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കത്തിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അലോയ് ജെൽ അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. തകർന്ന ചർമ്മ സെല്ലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുക.
• ബേസിക് ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് ഇനങ്ങൾ: ബാൻജെയ്സ്, ബാൻഡ് എയ്ഡ്സ്, നെയ്തെടുത്ത, കത്രിക, പേശികൾ, പശ ടാപ്പ്, ക്യു-നുറുങ്ങുകൾ, ടീഷറുകൾ (വേദനയേറിയ സ്പ്ലിറ്ററുകളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ളവ) എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ പരിക്കുകളേ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• അടിസ്ഥാന മരുന്നുകൾ: ഇവ നിങ്ങളുടെ ഗാർഹിക സ്റ്റാപ്പിൾ ആണ്, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം രോഗാവസ്ഥയിലാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചലന രോഗങ്ങളുടെ ഗുളികകൾ, ഡിസാൻഗൻസ്റ്റന്റുകൾ, തൊണ്ട lozenges, ചുമ മരുന്നുകളും ആന്റി ഫംഗസ് ഐസ്ക്രീം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

യാത്രാ ഇൻഷ്വറൻസ്

നിങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സ തേടാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടണം. പല ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലും സൗജന്യ ചികിത്സ ലഭ്യമാവുന്ന സ്റ്റേറ്റ് ആശുപത്രികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ പലപ്പോഴും അസംസ്കൃതവും അപര്യാപ്തവും ദുർബലവുമാണ്. ഒരു സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ തേടാനാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, എന്നാൽ ഇവ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്, കൂടാതെ പലർക്കും മുൻകൂറായി പണമടയ്ക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഷുറൻസ് തെളിവുകൾ ഇല്ല. അതിനാൽ സമഗ്ര യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് നിർബന്ധമാണ്.

ഈ ലേഖനം 2016 ഒക്റ്റോബർ 18 നാണ് ജെസേസിയ മക്ഡൊണാൾഡിന് പുതുക്കിയത്.

ആഫ്രിക്ക യാത്രയെപ്പറ്റിയുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, അഫിലിയേറ്റഡ് ഫെയ്സ്ബുക്ക് പേജ് എ ട്രാവലേഴ്സ് ഗൈഡ് ടു ആഫ്രിക്ക പിന്തുടരുക.