യാത്രക്കാർക്കുള്ള ഡിയര്യ സോക്സ്: ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടത്
ഓരോ യാത്രക്കാരനും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ മറ്റൊന്നു സംഭവിക്കുന്നു, ഏറ്റവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർമിച്ച പദ്ധതികൾ പോലും നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. യാത്രികരുടെ വയറിളക്കം അസുഖകരമാണ്, പക്ഷേ ജീവിതത്തിലെ അനിവാര്യമായ ഒരു വശം റോഡിൽ ഉണ്ട്. ഇവിടെ, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അത് ആദ്യം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണം, എങ്ങനെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കും.
വിനോദസഞ്ചാരികളുടെ ദീര്യ എന്താണ്?
സഞ്ചാരികളെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോ വേദനയാണ് യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം.
സാധാരണയായി വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, വയറു കേപ്പുകൾ എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. 50% യാത്രക്കാരും യാത്രികർക്കുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ.
ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- അതിസാരം
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
- പനി
- വയറ്റിൽ തകരാറുകൾ
- വിശപ്പ് നഷ്ടം
- പുകവലി
- Malaise
- സ്ഫോടനവും / അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകവും
അതിന് എന്തെല്ലാം കാരണങ്ങൾ ? നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻറെയോ ജലത്തിൻറെയോ ഉപയോഗം മൂലം യാത്രക്കാർക്ക് വയറിളക്കത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഭക്ഷണമാണ് പ്രധാന കാരണം. മിക്ക കേസുകളിലും ഇ കൊലി ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടാകുന്നു. ജനകീയമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും യാത്രക്കാർക്ക് വയറിളക്കം ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വഴികൾ, തെരുവ് കിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ പ്രശസ്തമായ തെരുവ് ആഹാര സ്റ്റാളുകളിൽ കഴിക്കുക എന്നതാണ് . ഉയർന്ന വിറ്റുവരവുമുള്ള ഒരു സ്റ്റാൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഹാരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു രാജ്യത്ത് യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പതിവ് വൈദ്യുതി വെട്ടിച്ചുരുക്കലുകളും റഫ്രിജറേഷനുമായി (നേപ്പാൾ ഒരു നല്ല ഉദാഹരണം) ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീരോ, പഴം, പച്ചക്കറി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, മാംസത്തിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക.
ബ്രേഡ് പാനീയങ്ങൾ, ബിയർ, വീഞ്ഞ്, ചൂട് കോഫി, ചായ, തൊലിപ്പുറത്തുള്ള പഴങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം - നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുപ്പികൾ അടച്ച് പരിശോധിക്കുക!
നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും?
ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ അത് അമോദിം ഉപയോഗിച്ചു നോക്കണം. ഇതൊക്കെയും ചെയ്യുന്ന ദിവസം അടുത്ത ദിവസം വരെ നീണ്ടുപോകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുൻപിലൊരു ബസ് യാത്ര ഉണ്ടെങ്കിൽ അമോഡിയം എടുക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം, ഓരോ മൂന്നു മിനിറ്റിലും ഒരു കുളിമുറിയിൽ തകർക്കാൻ ഡ്രൈവർ ചോദിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം! നിങ്ങൾക്ക് പുറത്താവുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അമൂല്യഗ്രന്ഥം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗസ്റ്റ് ഹൌസിൽ കിടക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ അത് അകറ്റി പോയാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.
അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കും - ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സഹായ സഹായകത്തിൽ ചില റീഹൈഡേഷൻ പാക്കുകൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു! നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ജലത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും, റീഹൈഡേഷൻ പാച്ചുകൾക്കൊപ്പം ഇത് സഹായിക്കും. വയറിളക്കമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായത്രയും കുടിക്കാൻ കഴിയും.
യാത്രക്കാരൻറെ വയറിളക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അത് ഒരു ട്രിഗർ ആണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ വിരസത അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമോയെന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ കുറച്ചുദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഒരു ദ്രാവകം ഭക്ഷണ നിങ്ങൾക്ക് ബഗ് ലഭിക്കും സഹായിക്കും നിങ്ങൾ അത് മോശമാകാൻ കഴിയുന്ന എന്തും തിന്നും റിസ്ക് ഇല്ല!
ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ വീണ്ടെടുക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അവസാന ആശ്രയത്തെ അനുവദിക്കണം. ഇത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും മെച്ചപ്പെടാനുള്ള യാതൊരു സൂചനകളും കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം.
അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർമാർക്ക് നേരത്തേക്കും അവർ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു കോഴ്സിനായി അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതും കാണുക.
എത്രനാൾ ഇത് അവസാനിക്കും?
സത്യസന്ധനായ ഒരാളാണെങ്കിൽപ്പോലും ഒരു തൃപ്തികരമായ ഉത്തരമല്ല ഇത്. പകരം, എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഡസനോ ആറോ തവണ ഞാൻ യാത്രക്കാരന്റെ വയറിളക്കം പിടിച്ചു, 48 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനിന്നതാണ്. ഏറ്റവും മോശമായത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ. അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ ദുർബലനാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അതിനുശേഷം, ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ സാധാരണയായി തയ്യാറാണ്.
ഏഴ് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നപക്ഷം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമായി വന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ അന്വേഷിക്കുക.