നിങ്ങൾക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് മസ്സാജ് ലഭിക്കുക
Relaxation massage എന്നത് സൌമ്യമായ സ്വീഡിഷ് മസാജാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മിനുസമാർന്ന, ഗ്ലൈഡിംഗ് സ്ട്രോക്കുകളാണ് . മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വേഗത കുറയ്ക്കുകയും മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സേജിൽ, പേശികൾക്കിടയിൽ "പേശികൾ" അല്ലെങ്കിൽ "നഖങ്ങൾ", പേശീ കലകളിൽ പേശീ നിയന്ത്രണം എന്നിവ - ദീർഘകാല അടിവയറ്റിലെ മസിലുകൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നത് കുറവാണ്. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു പ്രവൃത്തി അസുഖകരമായ കാരണം, ഒരു ഒഴിവുദിന മസ്സേജ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ അകന്നുപോകാനും നല്ലതുചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
മസാജിലുള്ള ഒരു മസാജിൽ, പേശികളെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ തള്ളിക്കളയില്ല. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിപ്പോകും! ആദ്യമായി ഒരു മസാജ് ലഭിക്കുന്നത് ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം താഴേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് നല്ല തീരുമാനം.
ഒരു വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ മസാലയിൽ മസാലസന്ധിയുള്ള ഒരാൾക്ക് നല്ല സുഖമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മസാജിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുട്ടയും മുക്തി നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർഥ്യമല്ല. എന്നാൽ അൻപതു നിമിഷങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് മാറാൻ - അത് സാധ്യമല്ല!
റിലാക്സ് മരുന്നുകളുടെ ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങൾ
വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സേജിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട് . മൃദുവായ മസ്സാജ് ചർമ്മത്തിൽ സെൻസിറി നാഡി എൻഡിങ്ങുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലൂടെ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയും, എൻഡോർഫിൻ മോചിപ്പിക്കാനുള്ള മസ്തിഷ്കം കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക വേദനയും അനുഭവവും-നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നല്ല രാസവസ്തുക്കളാണ്.
ശരീരത്തിൻറെ പാരാസിംപഥെറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് മസാജ് കൂടുതൽ സഹായക വിന്യാസത്തെ സഹായിക്കുകയും, "വിശ്രമവും ദഹിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനവും" എന്നു വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, ദഹനപ്രവർത്തന വർദ്ധിക്കുന്നു.
വിശ്രമ മസാജ് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ ലിംഗവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മസാജിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മസ്സാജ് കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കൂടിക്കാഴ്ച മുന്നോടിയായി സ്പാ സന്ദർശിക്കുക.
സ്പാ നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കും സുഖ സൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചൂട് ട്യൂബുകൾ, saunas അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി മുറി പോലെ, അവരെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ഒരു ഷവർ എടുക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വെളുത്ത മേലങ്കിയിൽ സൌകര്യമൊരുക്കുക, വിശ്രമ ലോഞ്ചിയിൽ വായിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും എടുക്കുക.
സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നോ? ഒരു ഇളവ് മസാജ് സമയത്ത് ആ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക. ഇത് സജീവമായി ഇടപെടൽ, ഇളവ് പ്രതികരണം പ്രതിരോധിക്കുന്നതാണ്. പകരം, ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ഓരോ ചലനത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ധ്യാനമാണിത്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
അതിനുശേഷം, ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ചാടാനും പകരം പ്രവർത്തിക്കാനും പകരം വിശ്രമം തുടരുന്നതിന് സമയമെടുക്കുക. ഒരു നടുക്ക് എടുക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്, ശരീരം ആ ചികിത്സാരീതിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ തുടർന്നും സ്വീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കും.