അത്ലറ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനത്തിനായി അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും, ഒരു വലിയ സംഭവത്തിനുശേഷം തിരിച്ചുപിടിക്കാനും, പരിശീലനസമയത്ത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് സ്പോർട്സ് മസാജും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. എന്നിരുന്നാലും, പേര് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനു വിരുദ്ധമായി, സ്പോർട്സ് മസാജിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിനായിരിക്കേണ്ടതില്ല. പേശികളുടെയും പേശികളിലേയും പരിക്കുകളെയും മുറിവുകളെയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിപ്പിനും സ്പോർട്സ് മസാജിനും പ്രാധാന്യം നൽകും. പരിക്കുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ചലന നിയന്ത്രണ പരിധി എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
സ്പോർട്സ് മസാജിൽ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്ന മേഖലയിൽ പൊതുവെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓട്ടം, ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ് തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് മസ്സേജിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി പരിശീലനം ലഭിച്ച മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്, വൈവിധ്യമാർന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വഹിക്കുന്നതും അവ എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാമെന്നാണ്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ, നിരവധി സ്പാകളാണ് പുരുഷന്മാരെ ആകർഷിക്കാനുള്ള മാർഗമെന്ന നിലയിൽ അവരുടെ മെനുവിൽ സ്പോർട്സ് മസാജ് നൽകുന്നത്. സ്പ്യാസ് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായതോടെ, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ട്രെയിനിംഗിൽ ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്പോർട്സ് മസാജ് പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല.
ഈ ദ്വീപ് ഗോൾഫിംഗിന് പേരുകേട്ടതാണ്, കൂടാതെ സ്കൈനോട്ടറി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അത്ലറ്റുകളുടെ ചികിത്സകൾ പൂർണ്ണമായി ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന തത്ത്വചിന്തയല്ലാത്ത ഇതര സ്പാകളാണ് അത് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുള്ളത്. സ്പോർട്സ് മസ്സേജ് ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബദൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ വിശദീകരിക്കാനും അത് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനേയും ആവശ്യപ്പെടുക എന്നതാണ്.
സ്പോർട്സ് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം നേടാൻ സ്പോർട്സ് മസാജ് തെറാപ്പിസ് പലതരം സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കും. നാല് തരം സ്പോർട്സ് മസാജുകളുണ്ട്:
- പ്രീ-ഇവന്റ് സ്പോർട്സ് മസാജ്: ഒരു ചെറിയ, ഉത്തേജക മസാജ് 15-45 മിനുട്ട് മുമ്പ് ഇവന്റ്. അതു ശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടാൻ പോകുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്കാണ് നയിക്കപ്പെടുന്നത്.
- ഇവന്റ് സ്പോർട്സ് മസ്സേജ്: ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ രണ്ടോ ദിവസത്തിനകം, ശരീരത്തിൻറെ ടിഷ്യുകളെ ക്രമീകരിക്കാൻ.
- അസാധാരണമായ സ്പോർട്സ് മസ്സേജ്: പരിശീലനം നൽകുന്ന സമയത്ത് അത്ലറ്റിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കായിക പരിശീലനം നൽകും.
- പുനരധിവാസം സ്പോർട്സ് മസ്സേജ്: പരിക്കേറ്റതിനെ തുടർന്ന് വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകുക.
രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രക്തചംക്രമണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി സ്വീഡിഷ് മസാജ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പേശികളിലെ പൊട്ടാക്രമണങ്ങളെ തകർക്കാൻ പോയിന്റ് തെറാപ്പി , ഒപ്പം ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി നീട്ടി. മറ്റ് സാങ്കേതികതകളിൽ myofascial പ്രകാശനം, ക്രാനിയോയ്സ്ക്രറൽ തെറാപ്പി, ലിംഫോമിൽ ഡ്രെയിനേജ് , ഓർത്തോപീഡിക് വിലയിരുത്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. തെറാപ്പിയിൽ ക്യോട്ടറാപ്പിയും തെർമോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഹൈഡ്രോ തെറാപ്പി മോഡലിൽ നല്ല അടിത്തറ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ, അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ, രോഗശമനം എന്നിവയിലൂടെ സഹായിക്കും.
സ്പോർട്സ് മസാജ് ലഭ്യമാകുമ്പോൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് മസാജ് നല്ലൊരു മാർഗം തന്നെയായിരിക്കും, ഉദാഹരണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടെൻഡർ മുട്ടി. നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചലനാത്മക രീതിയെ തിരിച്ചറിയാനും തിരുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചലനാത്മക തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഒരു തെർമോട്ടുള്ള മസാജ് നൽകുന്നതിനു പകരം, ശീതീകരിച്ച തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിച്ച ഹാംസ്റ്ററിംഗിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് പൊതുവായി പ്രശ്നം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് സ്പാകളുമായി പുതുമയുണ്ട്. കൂടുതൽ പുല്ലിംഗങ്ങളുള്ളതിനാൽ സ്പോർട്സ് മസാജ് കിട്ടാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അത് പരിക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, അത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ ഏതുതരം മസ്സാജ് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നത് ശരിയായിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും മസ്സേജിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
പൂർണ്ണമായി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികളിൽ കായിക മസാജുകൾ രസകരമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്ട്സ് ടീമുകളിൽ പലപ്പോഴും മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സാരംഗത്ത് പരിശീലകരായിട്ടുള്ള അത്ലറ്റുകളുടെ ശരീരം വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഘടന, ശരീരശാസ്ത്രം, സ്പോർട്സ് മസ്സേജിൽ വിപുലമായ പരിശീലനം, സ്പോർട്സിലുള്ള താത്പര്യം, അത്ലറ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇത് സഹായിക്കുന്നു.