ഇന്തോനേഷ്യയിലെ ബാലിയിലെ യാത്രക്കാർക്കുള്ള ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ

ബാലിയിലെ അപകടങ്ങളും രോഗങ്ങളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ആധുനികതയിലേക്ക് ബലിയുടെ തല പിന്തുടർന്നുവെങ്കിലും ഇന്തോനേഷ്യൻ ദ്വീപിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. "ബാലാ ബെല്ലി" ( യാത്രക്കാരൻറെ വയറിളക്കം ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആകസ്മികതയിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്. കുരയ്ക്കുന്ന ആക്രമണം, വെജിറ്റേറിയൻ, ചീത്ത ടാറ്റോ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുറച്ചുപേർക്കുമാത്രമാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വലിയതോതിൽ ഒഴിവാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യം പിങ്ക് നിങ്ങളുടെ ബാലി അവധിക്കാലം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉറപ്പാക്കാൻ താഴെ ലിസ്റ്റ് നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക.

(മറ്റ് ഡോസിനും ബാലിയിൽ ഇല്ല, ബാലിയിലെ മര്യാദകൾ, ബാലിയിലുള്ള സുരക്ഷാ സൂചനകൾ, ബാലിയിലെ ബീച്ച് സേഫ്റ്റി ടിപ്സ് എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കാം.)

ബാലിയിൽ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് - ഡോസ്, ഡു നോൻസ്സ്

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ... പക്ഷേ ടാപ്പിൽ നിന്ന് കുടിക്കരുത്. ബാലിയിലെ ടാപ്പ് വെള്ളം അനിശ്ചിതാവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും, "ബാലി ബെലി" യുടെ പല വിനോദസഞ്ചാരകേസുകളുടെയും കാരണമായി പലപ്പോഴും ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നു. ബാലിയിൽ വച്ച് ടിന്നിലടച്ച പാനീയങ്ങളിലോ കുപ്പിവെള്ളത്തിലോ വെള്ളം വയ്ക്കുക. ബാലിയിലെ ഐസ് സുരക്ഷിതമാണ് - ദ്വീപ് ഐസ് സപ്ലൈ പ്രാദേശിക ഭരണകൂടം ഗുണനിലവാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതാണ്.

ബാലിയിലെ കാലാവസ്ഥ മിക്കപ്പോഴും സണ്ണി പോലെയാണെന്നതിനാൽ ജലവിതരണം തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആരോഗ്യമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ നീണ്ട ദൈർഘ്യമില്ലാത്ത ജലസ്രോതസ്സാണ് നിങ്ങൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുക.

• ഹീസ്ട്രോക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഈ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക: എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കണം .

എവിടെയും കഴിക്കരുത്. വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് കൂടുതൽ മധ്യനിര മുതൽ ഹൈ-എൻഡ് ഹോട്ടലുകളും ഭക്ഷണശാലകളും തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ ഒരു അജ്ഞാത ഭക്ഷണശാലയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഉയർന്ന വിറ്റുവരവ് കാണിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; ഇത് പുതിയ ആഹാരവും സുരക്ഷിതത്വത്തിനുള്ള നല്ല പ്രശസ്തിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു (പ്രാദേശിക ഉപഭോക്താക്കൾ ഒരിക്കലും ഒരു ഭക്ഷണശാലയിൽ ശുചിത്വമില്ലാത്ത ഒരു റസ്റ്റോറന്റിൽ മടങ്ങിയെത്തില്ല).

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി കഴുകുക, നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി പിടിപെട്ട ഏതെങ്കിലും വയറിളക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക.

ബാലിയിലെ എല്ലാ കുളിമുറിയിലും നിങ്ങൾ സോപ്പ് കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി കൈ സാന്തൈസർ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

• "ബാല ബാലി" ഒഴിവാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഈ ലേഖനം വായിക്കുക: ട്രാവലേഴ്സ് ഡിയര്യേ ഒഴിവാക്കുക .

ഓക്ക് ഒഴിവാക്കുക. ബാലിക്ക് ചുറ്റും പ്രാദേശികമായി ലഭിക്കുന്ന അരി സ്പിരിറ്റ് സ്പിരിറ്റ് നല്ല രീതിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എയർപോർട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോട്ടിലുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും - എന്നാൽ മോശമായി നിർമ്മിച്ച ആകാൾ മാരകമാണ്. സ്റ്റില്ലിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പിഴവ് മാരനോളിൽ മാരനോൽ ചേർക്കാം, അതുപോലെ ഒരാളെ കൊന്നു കളയുന്നതുവരെ ഒരു മാംസം കഴിക്കുന്നത് നല്ലവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി നിരവധി വിനോദസഞ്ചാരികൾ കൊല്ലപ്പെട്ടു. 2009 ൽ ഏറ്റവും മോശം സംഭവം നടന്നത് ഒരു മോശം ബാച്ചിൽ നിന്നാണ്. 2011-ൽ 29-കാരനായ ന്യൂസീലാൻഡർ മൈക്കൽ ഡെന്റൺ മോശം മദ്യപാനത്തിനുശേഷം മരിച്ചു. അതേ ആഴ്ചയിൽ 25 കാരനായ ഓസ്ട്രേലിയൻ ജമി ജോൺസ്റ്റൺ വൃക്ക തകരാറുകളും, മുഖാമുഖവും മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അനുഭവിച്ചു.

ബാലിയിൽ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണം വളരെ പ്രയാസകരമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് ബാറുകൾ കൊണ്ട് അവ അവരുടെ ഓർമ്മകൾ എവിടെയൊക്കെയാണ് എന്ന് പരസ്യപ്പെടുത്താത്തവയാണെങ്കിലും - ജലം ഉള്ള പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. ബാലിയിലെ മറ്റ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്.

ടാറ്റൂകൾ - ഇൻ ആൻഡ് ആന്റ്സ്

സ്കെച്ചി ടാറ്റ് ഷോപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ബാലിയിൽ ടാറ്റൂകൾ ലഭിക്കുന്നത് പ്രശംസനീയമായിരുന്നിട്ടും, ടാറ്റിംഗിന് അനുയോജ്യമായ നിലവാരത്തിലുള്ള പച്ചത്തൊഴിലുകൾ ആവശ്യമാണെന്നത് ബാലിയിലെ എല്ലാ ടാറ്റ് ഷോപ്പുകൾക്കും ബാധകമല്ല. ബാലിയിലെ ബാധിതമായ സൂചികൾ വഴി എച്ച് ഐ വി അണുബാധയുള്ള ഒരു കേസാണിത്. (ഉറവിടം)

ബാലിയിൽ ഒരു ടാറ്റ് എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ടാറ്റ് ഷോപ്പ് നിർദിഷ്ട മിനിമം ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് മറ്റു ചിലയിടങ്ങളിൽ ടാറ്റാ വൃത്തിയാക്കലിനായി വൃത്തിയാക്കാൻ ഉചിതമായ ഓട്ടോക്ലേവ് വേണം.

കറുപ്പ്-ഹെന്നാ ടാറ്റൂകൾ ഒഴിവാക്കുക. ബാലി പര്യടനത്തിനുള്ള ഒരു പൊതുസ്വപ്നമാണ് ഹെന്ന സ്റ്റെയിൻ "പച്ചപ്പ്". എന്നാൽ ചില ബാലി ടൂറിസ്റ്റുകൾ ദ്വീപിൽ കറുത്ത ഹെന്നണ്ണയിൽ നിന്നുണ്ടായ തിമിംഗലങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു മോശം അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്.

കറുത്ത ചാരനിറത്തിലുള്ള തലമുടി യഥാർഥത്തിൽ ആദ്യം തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചതല്ല.

കറുത്ത നിറം സ്വാഭാവിക ഹെന്നായുടെ ചുവപ്പുനിറം-തവിട്ട് നിറത്തോട് ചേരുന്ന കറുത്ത ഹെന്നണയുടെ ഇരുണ്ട തണലിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില ഉപഭോക്താക്കളെ ആകർഷിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സജ്ജീകരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാത്ത വിനോദ സഞ്ചാരികൾക്ക് ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്ത ഗണ്ണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കറുത്ത ഹെർനയിൽ പാരാഫെനിലൈനോമൈൻ (പിപിഡി) എന്ന സങ്കലനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ലളിതമായ ചൊറിച്ചിൽ മുതൽ രോഗാണുക്കൾ വരെ, കടുത്ത ചൊറിച്ചിൽ, ദീർഘകാല പാടുകൾ വരെയാകാം. ബ്ലാക്ക് ഹെന്ന സ്റ്റെയിൻ പ്രയോഗിച്ചതിന് മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കും.

ഒരു ഹെൽന ടാറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, പകരം പ്രകൃതി ഹെൽന ചോദിക്കൂ. നിങ്ങൾ കറുപ്പ് ഹെന്നാ ടാറ്റൂകൾ കഴിച്ചാൽ, പറയാതിരിക്കുക. നീണ്ട നാടൻ വാൽ ബലിയുടേതാണ്, നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്കു പോകണം.

ബാലിയിലെ പ്രകൃതി അപകടങ്ങൾ

മകാക് കുരങ്ങിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കുക. ബാലിയിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മകാക് കുരങ്ങുകൾ വഴി അനുകൂലമാണ്. (അവർ ബാബു, ഉബുഡ് ലെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങൾ ഒരു മുൻപരിചയം) അവർ ദൂരത്തു നിന്ന് കാണാൻ രസകരമായ എങ്കിലും അവർ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റഫ് മോഷ്ടിക്കരുതു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ വളരെ രസകരമായ അല്ല.

ഒരു ഏറ്റുമുട്ടൽ അനുപേക്ഷണീയമല്ലെങ്കിൽ, താഴെപ്പറയുന്നവ ഒഴിവാക്കുക: പുഞ്ചിരിക്കുന്ന , പരുത്തിയുടെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി പോലെ പാവങ്ങളെപ്പോലെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു ; ടൂറിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് ഒരു മോക്കാക്കു നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചതിനു ശേഷം കട്ടിലടക്കുന്നു. ഭയവും കാണിക്കുന്നു .

• ഈ ലേഖനത്തിൽ കുരങ്ങനെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: മങ്കി ആക്രമണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക .

ധാരാളം സൂര്യാഘാതം ധരിക്കുക. സൂര്യാസ്തമയം നിങ്ങളുടെ ബാലീ അവധിക്കാലം നശിപ്പിക്കരുത്. 40-ാമത് ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് സൺസ്ക്രീൻ ധാരാളം, സൺസ്ക്രീൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.

അതേസമയം, നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. രാത്രി 10 മണി മുതൽ 3 മണി വരെയാണ് സൂര്യൻ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്ഥാനത്ത് എത്തുമ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ഒഴിവാക്കുക. പോലും ഷേഡുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വഞ്ചകമാകും; ഇങ്ങനെയുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മണൽ അല്ലെങ്കിൽ ജലത്തിൽ നിന്ന് സൂര്യൻ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല.

• ഇവിടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ: കിഴക്ക് ഏഷ്യയിലെ സൺബർൺ & സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ടിപ്പുകൾ .

ബാലിയിലെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൽ

നിങ്ങൾ ബാലിയിൽ അപകടകരമായ സ്പോർട്സ് നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് നിലവിലുള്ളത് നിലനിർത്തുക. ബാലിയിലെ നിരവധി കായിക വിനോദങ്ങൾ സർഫിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശിക്കുകയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇൻഷ്വറൻസ് പോളിസി നിലവിലുള്ളതായും വേണം . അപകടങ്ങൾ മൂലം ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നയം പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി കണ്ടെത്താൻ എവിടെയാണെന്ന് അറിയുക. ബാലിയിലെ അടിസ്ഥാനസൗകര്യങ്ങൾ വളരെ വിപുലമാൺ. എയർ ആംബുലൻസുകളും ബഹുഭാഷാ സ്റ്റാഫികളും പ്രത്യേകിച്ചും ദ്വീപിൽ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യപ്പെട്ട പ്രയാസകരമായ അടിയന്തിര ഘട്ടങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധരും ഉണ്ട്. അടിയന്തിര സേവനങ്ങളിൽ അടിയന്തിര നമ്പറുകളിലൂടെ അടിയന്തിര നമ്പറുകളിലൂടെ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാം: 118 ആംബുലൻസ് സേവനങ്ങൾക്ക്, ഒപ്പം ഓപ്പറേറ്റർ-അസിസ്റ്റഡ് ജനറൽ എമർജൻസി സർവീസിനു വേണ്ട 112 ഉം.

ബാലിയിലെ പ്രാഥമിക ആശുപത്രി ദ്വീപിന്റെ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കേസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സൻഗ്ല, ഡെൻപസറിലെ സർക്കാർ സംവിധാനമാണ്. ബാലിയിലേക്കുള്ള വിദൂര മേഖലകളിൽ നിരവധി ക്ലിനിക്കുകൾ അടിയന്തര പ്രാഥമികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.

• ഇവിടെ ദ്വീപിന്റെ മെഡിക്കൽ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക: ഇന്തോനേഷ്യയിലെ ബാലിയിലെ ആശുപത്രികളും ക്ലിനിക്കുകളും .