ആരോഗ്യമുള്ളവ, ഭാരം കുറയ്ക്കുക ... അല്ലെങ്കിൽ പങ്കു വെക്കുക!
സ്പാ അവധിക്കാലത്ത് പോകാൻ ഒരു കാരണമുണ്ടോ? ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി രോഗശമനം നടത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. നാട്ടുകാർ, റോമൻ പടയാളികൾ, റോയൽമാർ, പാപ്പാമാർ എന്നിവർ വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിവുള്ള ഊഷ്മള ധാരാളമായ കുളങ്ങളിൽ കുളിക്കാൻ യാത്ര ചെയ്തു. ഇന്നത്തെ സ്പാകൾ താപീയ ജലവിഭാഗങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും ഇളകുന്നതിനും, പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റേയും, നവീകരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ബോധവത്കരണത്തിനായും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
അടിസ്ഥാന തലത്തിൽ, സ്പാകൾ മരുന്നുകൾ, ശരീരം ചികിത്സകൾ, ഫേഷ്യൽസ് തുടങ്ങിയ ചികിത്സാരീതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന തലത്തിൽ, കാൻയോൺ റാഞ്ച് ലെനോക്സിനെ പോലെ ഐതിഹാസിക ഇടനാഴികൾ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനമോ മരണമോ പോലുള്ള ഒരു പ്രധാന ജീവിത തിരിച്ചടി നേരിടാൻ കഴിയും. സ്പാമുകളുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും, എവിടെ പോകണം എന്നതു സംബന്ധിച്ച നിർദ്ദേശങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
12 ലെ 01
ആരോഗ്യമുള്ളത് നേടുക!
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യപരമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മികച്ച പിന്തുണ നൽകേണ്ടതാണ്, ചില പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ആരോഗ്യ സ്പാകളുള്ള ഈ ചെറിയ സംഘത്തിന് നല്ല പോഷണവും വിശ്രമവും വിശ്രമിക്കുന്ന വിശ്രമ സൌന്ദര്യ ശസ്ത്രക്രിയ നൽകുന്നു. പുതിയ ലൈഫ് ഹൈക്കിംഗ് സ്പാ, ഐകൺ കാന്റൺ റാഞ്ചിന് സമാനതകളില്ലാത്ത സീസണൽ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് ഇവ ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. സോലോ യാത്രക്കാർക്ക് ഉദ്ദിഷ്ട സ്പാകൾ വളരെ മികച്ചതാണ്.
12 of 02
ഭാരം കുറയ്ക്കുക.
പഴയ "കൊഴുപ്പ് ഫാം" ദിവസങ്ങളിൽ 800 കലോറിയും, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമവും (കൂടുതലും). ഇപ്പോൾ ഡെസ്റ്റിനേഷണൽ സ്പാകളാണ് ദീർഘകാലത്തെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയും - അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ. ഓജായിലെ ഓക്സ് ഉൾപ്പടെ ചിലരെ ഇപ്പോഴും ശക്തമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. സൂപ്പർ-എക്സ്ക്ലൂസീവ് കാൽ-എ-വൈ ഓരോ ഗസ്റ്റിനും കലോറി കൗണ്ടുകളെ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നു. ഡ്യൂക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഡൈറ്റ് ആന്റ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ മറ്റൊരു പ്രധാന ആകർഷണമാണ്.
12 of 03
ശാന്തമാകൂ!
ഏതാനും സ്പാ ചികിത്സകൾ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പൂൾ പുറത്തുവിളിക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചീസ്ബർഗർ കഴിക്കുക, റിസോർട്ട് സ്പാ ശ്രമിക്കുക. വില, സൗകര്യങ്ങൾ, സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലിയൊരു പരിധി ഉണ്ട്. അവർ വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, എത്ര തവണ, അധിക ചാർജ് ഉണ്ടെങ്കിൽ. കുട്ടികളുടെ ക്ലബ്ബുകൾ കാരണം അവ പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങൾക്ക് നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പലർക്കും ഗോൾഫിംഗും ഡൈനിംഗ് ഡൈനിംഗും ഉണ്ട്. കാലിഫോർണിയ, ഫ്ലോറിഡ, അരിസോണ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഏറ്റവും മികച്ച റിസോർട്ട് സ്പാ കേന്ദ്രങ്ങൾ .
04-ൽ 12
ഒരു കാൽനടയാത്ര നടത്തുക.
യൂട്ടായിലെ റെഡ് മൗണ്ടൻ സ്പാ, ഗ്രീൻ വാലി സ്കപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ടാർഗെറ്റ് സ്പാകളുടെ നട്ടെല്ലാണ് ഹൈക്കിങ് പ്രോഗ്രാമുകൾ. വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് തലങ്ങളിൽ ലക്ഷ്യം വെച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളുമായി അവർ ഇരുവരും മിഴിവുള്ള ഫെഡറൽ ഭൂമികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ വർഷത്തിലെ താപനിലയും സമയവും അറിയുക. നീണ്ട വർദ്ധനവ്, കുറഞ്ഞ സീസൺ റേറ്റുകൾ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് പോകേണ്ടതില്ല.12 ന്റെ 05
നന്നായി കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരുന്നാൽ ചില പൗണ്ട് സ്ക്വയറുകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. റാങ്കോ ലാ പുർട്ട , ലേക്കിൻ ഓസ്റ്റിൻ സ്പാ റിസോർട്ട് , റെഡ് മൗണ്ടൻ സ്പാ എന്നിവയാണ് സ്പാകൾ. മിക്ക റിസോർട്ട് സ്പാകളും സ്പാ വിചിത്ര ഓപ്ഷനുകളുമായി മികച്ച ഡൈനിംഗും ഉണ്ട് - ആരും തന്നെ അവരെ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ല.
12 ന്റെ 06
വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ലൈംഗികത, മരണം, വിവാഹ മോചനം ... ഇവയെല്ലാം കാന്റൺ റാഞ്ചിനെ പോലെയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സംസാരിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് (എന്റെ സഹോദരൻ മരിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ സഹായത്തിനായി പോയത്). Hypnotherapy ൽ പരിശീലിപ്പിച്ച സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ദുഃഖം നേരിടാനും മുന്നോട്ട് വഴിതെറ്റിയെടുക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ മെക്കാനിക്കൽ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡോക്ടർമാർ വൈദ്യപരിശോധനയിലെ മികച്ച പരമ്പരാഗതവും പരസ്പര പിന്തുണയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി നിർത്തുക, ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ലിബിവോ തീവെച്ച് തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വരുവാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മൂന്നു പേരും ഒന്നിച്ചു പോകുന്നു.
12 of 07
ഡിറ്റോക്സ്.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഉപദ്രവങ്ങളും നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഉണ്ട്. കുറച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സ്പാമുകൾ ഡോറ്റോക്സിൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു. അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്? ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിനായി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനുള്ള കരുതൽ കാണിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് പൊട്ടിക്കുമ്പോൾ, ശേഖരിച്ച വിഷവസ്തുക്കളെ രക്തസ്രാവത്തിലേക്കെത്തിക്കുന്നു, എവിടെയാണ് ശരീരത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളും വിസർജ്ജ്യ സംവിധാനങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റൊരു അധിക ആനുകൂല്യം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൗണ്ട് ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടാം. മികച്ച ഊർജ്ജം, വ്യക്തമായ തൊലി, പതിവ് മലവിസർജ്ജനം, മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനപ്രക്രിയ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഏകാഗ്രത, സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ എന്നിവയാണ് ഡെടൂക്കേറ്ററി ഡിറ്റോമറുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്.
12 ൽ 08
നിങ്ങളുടെ ഭയം കീഴടക്കുക!
ചില പഴയ ഭയങ്ങളിലേക്കും ശീലങ്ങളിലേക്കും കയറാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണോ മരിവാൽ പോകേണ്ടത്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് എന്നതിനെ പറ്റി " എക്നെയിൻ എക്സ്പീരിയൻസ് " സമയത്ത് കുതിരയുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സ്വാതന്ത്ര്യം കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ കയറുക, jump- കയറുക!
12 ലെ 09
യോഗ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ഉദ്ദിഷ്ടസ്ഥലങ്ങളായ സ്പാസിലും (പല റിസോർട്ട് സ്പാകളിലും ) യോഗ ക്ലാസുകൾ കണ്ടെത്താം. എന്നാൽ ചിലർ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മികച്ച അധ്യാപകരുള്ള ഒരു വലിയ യോഗ പ്രോഗ്രാമുകളിലൊന്നാണ് റാഞ്ചോ ലാ പുർട്ടയിൽ വ്യത്യസ്ത വൈദഗ്ധ്യം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. കാമ്പസ് ശൈലിയും സസ്യാഹാരവും കാരണം യോഗയ്ക്കും യോർക്കും പ്രശസ്തമാണ് ക്രിപ്ളൂ.
12 ൽ 10
നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി മികച്ച സമയം ചെലവഴിക്കാൻ പറ്റിയ മികച്ച സ്ഥലമാണ് സ്പാസ്. ഉദ്ദിഷ്ട സ്പാകൾ നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ മകൾക്കോ സഹോദരിയുമായോ കൂടെ കാമുകി കാമുകിക്ക് മികച്ച സമയം. പക്ഷേ, സ്പെയ്സുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ ആകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു റൊമാൻസ് പുനർനിർമിക്കണമെങ്കിൽ , ഫീനിക്സിലെ റോയൽ പാമസ് പോലുള്ള ചെറിയ റിസോർട്ട് സ്പാ തിരഞ്ഞെടുക്കാം . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാരാന്ത്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുക.
12 ലെ 11
പ്രചോദിതരാകുക.
അവിശ്വസനീയമായിരുന്നോ? നിങ്ങളുടെ സ്പീക്കറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സ്പാകളുണ്ട്. കാലിഫോർണിയയിലെ ഓജായി വാലി ഇൻസ് ആന്റ് സ്പാ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു കലാകാരിയാണ്. എണ്ണകൾ, പാസ്റ്റലുകൾ, വാട്ടർകോളർ, ആഭരണങ്ങൾ, സിൽക്ക് സ്കാർവ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ.12 ൽ 12
കൂടുതൽ മനസിലാക്കുക
ധ്യാനവും മനസ്സിൽ പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട്: കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുകയും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമവും സന്തോഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്പാകൾ അൽപം വേഗതയിൽ പോകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ സുഖം നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴും മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ഇടമാണ്.