മസാജ് ടെക്നിക്

അടിസ്ഥാന മസാസിങ്ങ് ടെക്നിക്കുകൾ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു നല്ല മസാജ് നൽകാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണം? നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന മസ്സേജ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാൻ ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. ഒരാൾ മറ്റൊരാൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് അവൾക്ക് മേശയിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയും, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. ബുക്കിംഗ് 90 മിനിറ്റ് സാധാരണയായി ഒരു സെഷൻ മതിയായ സമയം. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരിശീലനം നൽകാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയെ പൂർണമാക്കാൻ കൂടുതൽ സെഷനുകൾക്കായി തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയും.

സ്വീഡിഷ് മസാജിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞുവരുന്ന മസാജ് സ്ട്രോക്കുകൾ മുഖാമുഖമാണ് മസാജ്. നിങ്ങൾ ഈ മസാജ് വിദ്യകൾ പരിചയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ലത് ഒരു സ്പാ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസ്സാജ് സമയത്ത് ചെയ്യുന്നത് തിരുമ്മൽ തെളിയുന്നത് എന്താണ് അഭിനന്ദിക്കുന്നു കഴിയും.

അടിസ്ഥാന മസ്സേജ് ടെക്നിക് അറിഞ്ഞു നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കൂടെ -ഹോം മാസേജിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും. അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം മസാജ് ഓയിന്റാണ്. ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ ഗ്ലഡി, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയോ തറയിൽ ഏതാനും പുതപ്പിനുള്ളിലോ തണുപ്പിച്ചെടുക്കാൻ മനസ്സില്ലാത്ത ഒരു ഷീറ്റ്.

അടിസ്ഥാന മസാജ് ടെക്നിക്

Effleurage: ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ സ്വീഡിഷ് മസാജ് ടെക്നിക് ഒരു സുഗമമായ ഗ്ലൈഡിംഗ് സ്ട്രോക്ക് എഫ്യൂല്യൂജേജാണ്. മുഖം, തൊണ്ട, കൈകൾ പോലെയുള്ള പുറം, ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, നെഞ്ച് മുതലായ ചെറിയ ഉപരിതലങ്ങൾ ഈ കൈകളിലെ കയ്യിലുണ്ടാകും.

സാധാരണയായി മസ്സാജ് ആരംഭിക്കുന്നത് ഉപരിപ്ലവമായ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് അവസാനിക്കും, ഇത് പ്രകാശവും സാവധാനവും സുഖവുമാണ്.

അത് തൊടുവാൻ ശരീരത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഡീപ് effeurage കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പേശീ ടിഷ്യു ആൻഡ് അസൂയ കൂടിക്കൂടി വിപുലീകരിക്കാൻ. പേശികളുടെ ചൂട് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മസാജ് രീതിയാണ് ഇത്.

നിങ്ങൾ ഈ വീട്ടിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപരിപ്ളവമായ ഉഴിച്ചിൽ തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കും, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ കാര്യക്ഷമത വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് തരം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

സ്പായിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ സ്ട്രോക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും അവർ വേഗതയും സമ്മർദ്ദവും എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാവുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ എല്ലാ നട്ടെല്ലുകളുമായി ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ സ്വയം ഭാരപ്പെടുത്തുകയില്ല. ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു!

കട്ടപിടിക്കുന്നവൻ: സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു മസാജ് ടെക്നിക്റ്റോ പെട്രീസസ് അല്ലെങ്കിൽ പിളർപ്പ് ആണ്. ഇവിടെ, തണ്ടിനും വിരലടയാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള പേശികളിലെ ടിഷ്യു തെറാപ്പി ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി രമ്യമായി ചെയ്തു, ഒന്നാമത്തെ കൈയും മറ്റേതും. ഇത് നിന്റെ തുടയുടെ പേശികൾ, അപ്പുറത്തുമുള്ള ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, കുരങ്ങുകൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് (അവസാനത്തെ ഒരു സാധാരണ സ്പായിൽ ചെയ്യാത്തിടത്തോളം) വളർത്താൻ കഴിയും.

ഫ്രീക്ഷൻ: ഇത് ഒരു കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൈവിരലുകൾകൊണ്ട് തെറാപ്പി ഒരു പ്രത്യേക തൊണ്ടയിൽ (പശുവ അറിയപ്പെടുന്നു) പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്തതാണ്, മാത്രമല്ല ചികിത്സകർമങ്ങൾ തിരഞ്ഞുപിടിച്ച ടിഷ്യുകളെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോയിരിക്കുന്നു. ചലനം അല്ലെങ്കിൽ ടാർജറ്റ് മർദ്ദം സർക്കുലർ ആകാം. അത് പേശിയുടെ, താലയോ, കട്ടികൂടിയ നാരുകളോടു ബന്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഇത് കാൽക്കുതിരയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും, ഇത് ക്രോസ്-ഫൈബർ ഘർഷണം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. മസാജിന്റെ ഭാഗമാണ് "വളരെ നല്ലത് ദോഷം" ചെയ്യുന്നതും ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജിന്റെ സവിശേഷതയുമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ, ഇതുമായി സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

സ്ട്രെച്ചിങ്: തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കൈകളോ കാലുകളോ വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിലേക്കും നീട്ടുകളിലേക്കും നീങ്ങുമ്പോൾ മസാജുചെയ്യുന്നതിനുള്ള മരുന്നാതാണ് . ഇത് സാധാരണയായി തായ് മസ്സാജ് പോലെയുള്ള ഏഷ്യൻ മസാജ് ശൈലികളിലും ഒരു പാശ്ചാത്യ രീതിയിൽ ട്രാഗറിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്വീഡിഷ്, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണ അല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ദിവസം സ്പാ അല്ലെങ്കിൽ റിസോർട്ട് സ്പാ ക്രമീകരണം.

പെർക്ഷൻ: ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ളതും ശ്രദ്ധേയവുമാണ് - ക്ലാസിക്ക് ഉദാഹരണം ഹാൻഡ്സ് (കൈപ്പിടി എന്ന വിളിപ്പേരുണ്ടായിരുന്നു) - ഒരു പഴയ സിനിമയിൽ നിങ്ങൾ കാണാനിടയാകും. ഈ മസാജ് രീതി ശരീരത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ (സാധാരണയായി മുഖത്തു മുഖം), കൈകളുടെ പരവതാനി മുറുകെപ്പിടിക്കുക, തുടയുടെ തുടയിലെ വലിയ പേശികളിൽ അടിച്ചെടുത്ത മുഷ്ടികൊണ്ട് അടിച്ചുവയ്ക്കുക. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ രസകരമാണ്.